Kabızlık Rölyef Düşük karbonhidrat diyeti neden bulmak için nasıl

Eğer fit bir vücut almak ya da sadece bazı kilo dökülme konusunda gerçekten ciddi iseniz, şüphesiz sizin karbonhidrat tüketimini azaltmak gerekir . Günlük karbonhidrat ödenek yaş , cinsiyet , vücut tipine ve genel hedefe bağlıdır . Bu söyleniyor , günde yaklaşık 100 gram toplam karbonhidrat tüketimi bazı kabızlık rahatlama gerektirir . Daha Fazla Talimatlar Hatta bu güzel kot uyması ya da üzerinde görmek oldukça gal etkilemek çabamızda 1

göster
Psyllium Kabuk Tablet /Pudra ihtiyacınız olacak şeyler tren her gün , her zaman kendini geliştirme için bazı küçük olumsuz var . Düşük karbonhidrat diyetialanında kabızlık ve usulsüzlük geliyor . Ben anahat üzereyim ve her birkaç hafta benim " Mide kabartmak " yapıyoröngörülen protokol yapmak Benaltta bağlantılı protokol , karın çok daha iyi hissedecek vebu süreçte bazı ekstra kilo kaybedersiniz .
2

herhangi bir yerel takviyesi mağaza veya sağlık gıda mağaza gidin ve bazı Psyllium satın kabuk . Kendimihapları tercih, ama toz gibi iyi çalışacaktır . GündePsyllium Kabuk 2 porsiyon alın . Kullanımı yaklaşık 2 gün sonrakabızlık biraz azalacak .
3

daPsyllium Husk çekerken , günlük rutin içine bir Fiber ürün bulunmaktadır . Bu çiğnenebilir lif tabletleri veya Metamucil gibi basit bir şey olsun ,ekstra lif büyük ölçüde düzenlilik artacaktır . Hergün eklenen lif en az 15 gram vur .
4

su alımını arttırmak gerekir . Büyük ölçüde kilo kaybı artacak , bu koyunda ve bir bonus olarak kabızlık tutmak için hayati önem taşımaktadır . Vücudunuz "kuru " ise kabızlık , sadece daha fazla koyacaktır . Su en az 64 gram bir gün atın .