Düşük Potasyum için Ne Yapmalı

? Hipokalemi , veya düşük potasyum , yorgunluk , kas krampları , kabızlık ve anormal kalp ritimlerine neden olabilecek bir potansiyel olarak ciddi bir sorundur . Potasyum vücudun sinir ve kas hücrelerinin düzgün işlemesi gerekli olan bir elektrolit , bir . Düşük potasyum hayatı tehdit edilebilir ve acil tıbbi müdahale gerektirir . Gıdalar ve kolayca erişilebilir ve yeterince alamıyor olabilir şüphelendiği herkes için bir diyetin bir parçası olmalıdır tehlikeli seviyelere bırakarakpotasyum düzeyini önlemeye yardımcı olacak takviyeleri vardır. Uygun Düzeyleri litre ( mEq /L ) başına 3.6 ve 4.8 miliekivalen arasındakikan aralığında

Normal potasyum seviyeleri. Bir kan testi 2.5 mEq /L veya daha az bir potasyum düzeyini ortaya çıkarsa bu kalp yetmezliğine yol açabilecektehlike bölgesi olarak , daha sonradurumu acil tedavi gerektirir.
Diyet Emme

vücudun potasyum kaynağı yediğimizgıdalar geliyor . Aşağıdaki belirli gıdalarda artış tüm muz, kavun , portakal , çilek , kivi , avokado ve kayısı potasyum yönünden zengin olduğu gibi itself.Fresh meyve ve sebzelerindurumu düzeltmek olabilir . Taze yeşillik , mantar, bezelye , pancar ve domates deelectrolyte.Beef mükemmel kaynaklarıdır , balık ve hindi potasyum açısından zengin proteinler , meyve suyu portakal , kuru erik , kayısı ve greyfurt tüm potasyum düzeylerini artırmak içindiyet için iyi eklemeler ise , Medicinenet.com göre .
Takviyeler

Potasyum takviyeleri sözlü ve kritik durumlarda enjeksiyonlar olarak mevcuttur . Takviyeleri türlü sizin için iyi olmak ve ne kadar alınması gerektiğini hangi hakkında doktorunuza danışın . Effer - K , Glu - K , K -Tab , K - Lyte ve Potassiminpiyasada bulunan potasyum takviyeleri tüm Amerikan marka isimleridir .

Nedenleri potasyum yetersiz düzeyde almak vücudumuz için en yaygın yolu,idrar ya da sindirim sistemi geçer . Mayo Clinic göre , bu potasyum eksikliğinin en sık nedenidir . Bu nedenle , laksatif veya diüretik ( su hapları ) alıyor ishal olan kişiler , böyle bir bulimia yeme bozuklukları olan ya da kronik böbrek hastalığı bu eksikliği yaşamaya büyük olasılıkla kim var .