Sandviçler çoğu okul çağındaki çocuklarınöğle yemeklerinde bir elyaf, ve deGFCF diyet otistik bir çocuğunöğle yemeği dahil edilebilir. Siz sandviç ekmeğiGFCF sürümü için tercih olacaktır . Seçebilirsiniz ekmek farklı özel gıda mağazalarında bulunabilir kahverengi pirinç ekmek ve beyaz pirinç somun içerir . Siz fıstık ezmesi veya badem veya kaju tereyağı kullanarak çocuğunuzun bir fındık ezmesi sandviç yapabilir - her zaman güvenli olması için etiketleri kontrol edin . Ayrıca, nitrat içermeyen şarküteri kullanarak çocuğunuzun bir sandviç yapabilirsiniz .
Çorbası
çorbası bir termos soğuk, okul yemekleri için popüler bir seçimdir günler , ve deGFCF diyet bir çocuk için bir seçenek olabilir . Ana ve özel marketler hem de bulunabilir GFCF çorba vardır . Eğer ziyaretbakkalorganik gıda koridorlarda göz atın ve kolayca gluten ve kazein içermeyen bezelye bölmek için tıknaz sebze değişen tatlar çeşitli .
< Edilecek markalı çorba bulmak gerekir br > İçecekler
GFCF diyet otistik bir çocuk okulda seçim onun içecek olarak su sopa zorunda değildir . Sen onun öğle yemeği eşlik portakal suyu herhangi bir lezzet ya da küçük bir karton ona buzlu çay bir şişe gönderebilirsiniz . O süt tercih ederseniz, pirinç sütü veya lezzetli bir alternatif olarak badem sütü küçük bir karton ile onu gönderebilirsiniz .
Snacks
Hiçbir okul öğle olmadan tam olurdu çeşitli aperatifler ve seçebileceğiniz GFCF onaylı atıştırmalıklar oldukça çeşitlilik vardır . Mısır cipsGFCF tasarıyı uygun . Ayrıca , kuru üzüm , armut , elma ve mango gibi aralarından seçim yapabileceğiniz meyveler, çeşitli vardır . Çocuğunuz bir tatlı diş varsa , bu tür jöle fasulye veya sakızlı ayılar gibi onun beslenme çantası bazı GFCF şeker içerebilir . Bu ürünler genellikle gluten ya da kazein olmadan yapılır , ancak , her zaman güvenli olması içinpaketinarkasındakimalzemeyi kontrol etmek için pratik bir iyi bir kuraldır
.