diyabetiklerde kan şekeri düzeyleri kontrol , nöropati gelişme özellikle duyarlı olduğu belirtileri tedavi vedurumun önlenmesi son derece önemlidir . Aşırı alkol tüketimi nöropati semptomları daha kötü yapabilir gibi , mümkün olduğunca alkolden kaçının. Meyve , sebze ve tam tahıllar bakımından zengin bir diyetle beslenin . Kontrol altında kan şekeri tutmaya yardımcı olmak için rafine şeker , yağlı et kesim , tatlılar ve yüksek kolesterol gıdalar kaçının. Düzenli egzersiz nöropati ağrı ve düşük kan şekeri seviyelerini azaltmak yardımcı olabilir . Yürüyüş gibi ılımlı egzersiz , otuz dakika , genel .
Diğer Yaşam sigara içmemeli nöropati ile
İnsanlar değiştirir (referans 2 bakınız) refahı için katkıda . Sigara özellikleekstremitelerde , dolaşım sorunlara neden olabilir . Mayo Clinic göre , sigara nöropati dahil ayak sorunları riskini artırır , ve hatta amputasyon ( referans 2). Eğer diyabet hastasıysanız , özellikle ayak ilgileneceğim . Gevşek , rahat çorap ve ayakkabılar giyin . Uzun süreli basınç kötü nöropati ağrı yapmak ve zayıf kan dolaşımı katkıda bulunabilir . Rahatça oturup ve daha fazla sinir hasarı önlemek için dirsek, diz, el ve ayakları üzerinde sürekli baskı uygulamaktan kaçının .
Otlar ve Takviyeler
Bitkisel tedaviler ve doğal takviyeleri nöropati ile ilişkiliağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir . En az yan etki ile sağlıklı yetişkinler için güvenli olan , ancak sizin nöropati bakım planı için herhangi bir ek veya otlar eklemeden önce doktorunuza kontrol etmek en iyisidir . Az bilimsel araştırma çoğu bitkisel ve doğal tedaviler üzerinde yapılmıştır , ama birçok kişi günlük rutin içine onları birleştiren rahatlama büyük bir deneyim. Kolaylığı enflamasyon ve şişme yardımcı olmak için bir papatya veya hatmi kökü çayı deneyin . Beyaz söğüt kabuğu ve takke sinir ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir aspirine benzer ağrı giderici özelliklere sahiptir . Kalsiyum ve magnezyum takviyesi sinir fonksiyonunu desteklemek ve gergin kasları gevşer . Kapsaisin , biber baharatlı yapanmadde , ayrıca topikal olarak uygulandığında nöropati ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir . Birçok ticari ağrı giderici kremler, aktif madde olarak kapsaisin kullanmak , ama sen .
Diğer Alternatif Tedaviler ( referanslar 1 ve 3 bakınız ) daha doğal bir sürümünü oluşturmak için düz bir losyon veya krem içine sıcak biber ezmek
Fizik tedavi duruş geliştirmek ve size ekstremitelerde iyi dolaşımını sağlamak için fikir egzersiz verebilir . Masaj tedavisi de dolaşımı , hem de rahatlatmak sinir ağrısı artırmak ve daha fazla zarar görmesini önlemek içinsinirleri uyarır. Bilimsel olarak kanıtlanmış olmasa da , bazı nöropati hastalarellerinde ve parmaklarında nöropati ağrı ile yardımcı olmak için manyetize ayakkabı ekler ya da bilezik kullanılır olması , mıknatıs tedavisi karşılaştığınız rahatlama rapor ( referanslar 2 görmek ve 3 ) .