. Bazı reçeteli ilaçlar proklorperazindir ve diazepam vardır . Yönetmen olarak onları almak ve karşılaştığınız herhangi bir yan etkileri rapor .
2
diyet değiştirin . , Kızarmış yağlı , tuzlu ve şekerli gıdalar kaçının. Uzak kafein ve MSG olan bir şey uzak durun. Tamamen alkol kesip . Bazı insanlar bir hipoglisemik diyet oluyor yardımcı olduğunu bulduk .
3
Meniere hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir beri , hayatınızınstres alın .
4 < p> sigara alışkanlığı durdurun. Sigara diğer hastalıklar için risk koymak yok , ama aynı zamanda Meniere hastalığı ile ilişkili semptomları kötüleştirebilir değil sadece .
5
dengesini korumak ve aşağı düşmeriskini azaltmak için yardımcı bir baston kullanın ve kendinizi yaralandı .
6
tür zencefil , ginkgo biloba ve kolaylığı belirtileri yardımcı kasap süpürge gibi otlar kullanın. Her zaman herhangi bir ilaç etkileşimleri önlemek için , ancak, önce doktorunuza danışın .
7.
vertigo bir saldırı meydana geldiğinde ne yapmak konusunda dikkatli olun . Hemen Otur vebölüm geçene kadar hala devam etmektedir. , Parlak ışıklar içinde otururken , TV izlerken veya okuma kaçının. Vertigo saldırı bittikten sonra , herhangi bir faaliyet sürdürme önce dinlenmek için birkaç dakika sürebilir .
8
Meniere hastalığı muzdarip insanlar için iyi bir destek grubu bulun . Onlar tavsiye , yararlı bilgi ve cesaret sunabilir . Bölgenizde böyle bir grup yoksa , bir online destek grubu bulabilirsiniz .