Raynaud Sendromu tanır ve tedavi nasıl

sıcak arasındaki ısı değişiklikleri soğuk iken Raynaud sendromu, kan damarlarında bir sınırlama neden olur. Vücutsıcaklığı değiştirmek için ısı ve overreacts korumak için çalışıyor. Raynaud sendromu , özellikleyüz , eller ve ayakları etkiler ve erkeklere göre kadınlarda daha sık görülür ve rahatsız edici olmasına rağmen , genellikle zayıflatıcı değil edebilirsiniz . Raynaud sendromu daha katlanılabilir ile yaşayan yapmak için bazı şeyler vardır . Talimatlar 1

Egzersiz
ve dinlenmek için öğrenmek
. Raynaud sendromu genellikle stres ile şiddetlenir . Egzersiz stresi azaltmaya yardımcı olur endorfin serbest bırakabilirsiniz . Meditasyon ve yoga gibi rahatlama teknikleri beden farkındalığını arttırmak ve aynı zamanda stresi azaltabilir .
2

uzakta sigara veya sigara içenler uzak durun . Sigara sıkın ya da sıkmak için kan damarlarının neden olur ve Raynaud belirtileri artırabilir . Kafeinli içecekler ve yiyecekler deaynı nedenlerle belirtileri kötüleştirebilir .
3

aşırı sıcaklık dalgalanmaları önlemek içinsoğuk sıcak giysiler giyin . Hem de gerektiği gibi kaldırmak amacıyla giyim katman . Semptomlarını önlemek için gerekli olarak ev ve araba gibi sıcak tutun .