Metabolizma Bozuk Karaciğer Hızlandırma nasıl

Karaciğer ,kandaki toksinleri arındırma kolesterol ve yağ metabolizmasında vevücuttaki hormon seviyelerini dengeleme gibi hayati fonksiyonların çeşitliliği sorumludur . Karaciğer sağlığı tehlikeye ise, yüksek kolesterol , obezite ve tiroid hastalıkları gibi ciddi sağlık koşullarını geliştirme riski daha olur . İyi haber karaciğer hastalığı döndü edilebilir . Hasarlı karaciğer metabolizmasını hızlandırmak içinanahtar, uygun yaşam tarzı değişiklikleri yaparak karaciğer fonksiyon geri acil adımları atmaktır . Talimatlar
1

günlük diyete karaciğer sağlığı teşvik gıdalar ekleyin . Kükürtkaraciğervücudun detoks için kullandığımoleküllerden biridir çünkü sülfür bileşiklerinin yüksek gıdalar tavsiye edilir . Soğan , sarımsak ve yumurta sarısı , brokoli , lahana , karnabahar , lahana ve Brüksel lahanası gibi turpgiller gibi , sülfür yüksektir . Yemek için diğer karaciğer - besleyici gıdalar sık sık elma , enginar , ravent ve lahanası .
2

günlük diyet karaciğer besleyici baharat kullanın. Bu tür tarçın ve meyan kökü gibi bazı baharatlar karaciğer metabolizmasını düzelttiği gösterilmiştir . Zerdeçal , köriana maddelerden biri , hem de mükemmel bir karaciğer tonik olduğunu. Limon bir başka güçlü karaciğer tonik olduğunu. Ilık suyun içine yarım limonsuyu sıkın ve karaciğer metabolizmasını teşviksabah ilk şey içmek . Eğer limon mevcut yoksa , bunun yerine elma sirkesi bir çorba kaşığı kullanın .
3

gibi süt devedikeni gibi bir karaciğer - besleyici bitkisel takviyesi alın . Karaciğer süt devedikeni en destekleyici etkileri yoğun çalışmalar yapılmıştır . University of Maryland Medical Center göre , yetişkinler içinönerilen günlük doz 200-400 mg , standart süt devedikeni özler için bir ila üç katı bir gün. Silimarin fosfatidilkolin için dozaj tavsiye günde iki kez 100-200 mg . Herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın . Ayrıca , süt devedikeni gebelik ve emzirme sırasında çocuklar için ya da kullanım için tavsiye edilmez lütfen unutmayın .
4

çevre toksinleri çıkarın . Başlamak için iyi bir yolu doğal malzemeler kullanın kimyasal madde içermeyen ürünler için geleneksel temizlik ürünleri değiştirmektir. Doğal esansiyel yağlar yerine kokulu ürünleri tercih . Havakalitesini iyileştirmek için nefes , en az yirmi dakika ( Hava izin) için açık pencereler ve kapalı birkaç bitkiler ekleyin .
5

işlenmiş gıdalardan uzak durun . Lütfen gıdamadde etiketleri bak . Katkı ve koruyucu uzaktayiyeceklerin besin değeri almak vesüreç içinde karaciğer vergi . Bunun yerine , tüm gıdalar kullanarak sıfırdan yemek yapmak . Ayrıca , alkol , kafein , kızartılmış gıdalar ve karaciğer metabolizması ve sağlığı üzerinde zararlı bir etkiye sahip herhangi bir gereksiz ilaç kaçının .