boyutlandırma , doğru boyutu seçin ve rahat olmalarını sağlamak gerekir . Doktorunuz sizin için onları büyüklükte, ama kendini kontrol önemli olmalıydı . İlk olarak , stand up ve koltukaltı altındakoltuk değneği yerleştirin . Henüz onlar üzerine öne eğilmek yok . Omuzlarınız rahat ederken Ayak ve Ayak Bileği CerrahiAmerican College göre ,koltuk değnekleriüst sizin koltuk altında iki inç biri olmalıdır . Koltuk değneğiel kulpları ileriyekoltuk değneği taşırken tam kolunu uzatmak için izin vermelidir , vekoltuk değnekleri yürürken rahat ayakkabının önündekialt altı santim uzatmak izin verecek kadar uzun olmalıdır .
< P > Yeni kullanıcılar kendi koltuk altında ağrı karşılaşabilirsiniz . Bunu önlemek içinen iyi yolu,koltuk değneği üzerinde zamanmiktarını sınırlamak vekoltuk değneğiüstleri için yastıklı kapakları satın almak .
Walking
bir yaygın hata koltuk değneği kullanarak yerine ellerin koltuk üzerindeağırlığını koymak için zaman . Yürüyüş yaparken , yerinekoltuk değnekleriyle üzerine vücudunuzun sarkması icarel sapları üzerine mümkün olduğunca çok kilo koydu. Koltuk değneği ile yürümeye başlamak için, her kol ve kavrama sizin eklemleri dışarı bakacak şekildeel kulpları altında bir yer . Genellikle altı inç ve bir ayağı arasındaki kadar rahat gibi önünüzdekoltuk değneği yerleştirin . Kenarlarına hafifçe yerine vücudunuzun onları doğru olarak olta balıkçılığı dışında onları eğim olsun. Ileri yaralı bacakayak taşıyın , ama mümkün olduğunca üzerinde az ağırlık koymak . Aşağıkoltuk değneği üzerine bastırın ve yaralanmamış bacakyürüyerek iniş , ileri kendinizi itmek için bunları kullanın . Yürümeye devam etmek için bu işlemi tekrarlayın . Size kadar geri , sizin koltuk değnekleri ile oturmak gerektiğinde çılgınca ileri kendinizi salıncak veyayüksek yerden ayaklarınızı kaldırmayın.
Sitting bacaklarınızın karşı basaraksandalye hissedebilirsiniz . Yaralı taraftakielinizle koltuk değneği üzerine tutun . Dışarı düz yaralı bacak uzatmak ve yaralanmamış tarafındaellekoltuk kolu üzerine tutarken iyi bacak bükün. Destek içinsandalye kol ve koltuk değneği ikisini de kullanarak ,koltuğa yavaş yavaş kendini indirin . , Kavramasandalye kol vekoltuk değneği kendinizi geri yükseltmek ve Kendini yukarı itmek için iyi bacak kullanmak için . Düz önünüzde , yaralı bacağını tutun. Aynı temel süreç yatağa girmeden veya yatarak uygulanır . Oturarak başlayın, sonra birisi yatağa sizin yaralı bacak kaldırma yardım var.