düşük HDL için herhangi bir belirti bulunmamaktadır . HDL kolesterol düzeyleri de dahil olmak üzere , sadece bir kan testi ile belirlenebilir. Tam bir açlık lipoprotein profil HDL , LDL , trigliserid ve total kolesterolseviyelerini ölçecek . Uzun vadeli düşük HDL kolesterol düzeylerininetkisi , kalp hastalığı ve inme riskinin artmasıdır.
Kolesterol profili Bazı genetik nedenleri , ama orada Ayrıca HDL düşürebilirsiniz yaşam tarzı seçimleri . Düşük HDL kilolu , sigara, sedanter yaşam tarzı , ve karbonhidrat bir diyet yüksek olması , kontrolsüz diyabet içerdiğini faktörler.
Tanı
Doktorunuz belirleyecek kardiyovasküler risk faktörleri , kan testikolesterol düzeylerine göre . Mayo Clinic göre , erkekler için HDL kolesterol düzeyleri 40-50 mg /dl arasında ortalama. Kadınlar için, 50 ila 60 mg /dl bulunuyor . Bu seviyelerin altına HDL kolesterol , düşük HDL olarak kabul edilir . 60 mg /dl yardımıyla yukarıda HDL kolesterol düzeyleri kalp hastalıklarına karşı korur.
Raising HDL
var HDL kolesterol düzeylerini yükselterek özeldir bugün mevcut hiçbir reçeteli ilaçlar vardır, LDL seviyelerini düşürmek için ilaçlar bazen tesadüfen HDL seviyelerini yükseltmek rağmen . HDL aynı zamanda yaşam tarzı değişiklikleri ile gündeme alınabilir . Bir diyet ve egzersiz kombinasyonu HDL seviyeleri ve daha düşük LDL düzeyleri her iki yükseltmek gösterilmiştir. Egzersiz otuz dakika , dört kez bir hafta önerilenminimum . HDL yükseltmek için sağlıklı bir diyet , zeytinyağı , taze meyve ve sebze , soğuk su balıkları , fındık , baklagiller ve fasulye ve kızılcık suyu gibi besinler içerir . Hidrojene yağlar ve trans -yağlardiyetten elimine edilmelidir . Niasin ve C vitamini hem de HDL kolesterol düzeylerini yükselterek yardımcı olduğu gösterilmiştir .
Hususlar
Amerikan Kalp Derneği , her beş yılda bir yapılan bir açlık lipoprotein profiline sahip önerir . Daha sık tesing yüksek kolesterol varsa , HDL az 40 mg /dl ise 45 üzerinde bir erkek ya da bir kadın , 50 yaş üstü , ya da belirtilir Eğer sigara gibi diğer risk faktörleri varsa .