bira ve şarap hem de Bulunan , polifenoller , bitkilerde doğal olarak oluşan antioksidan fitokimyasallar , " kötü" LDL kolesterolü azaltır , kalp hastalığı ve bazı kanserriskini azaltmak ve ücretsiz önlemek için gösterilmiştir hücre hasar gelmesi radikalleridir. Çalışmalar polifenol benzer düzeylerde yaklaşık dört ya da beş kezbeyaz şarapta bulunan miktar.
Kan Basıncı
< p hem kırmızı şarap ve bira , bulunan olduğunu göstermektedir var > kan damarları , kan akışını arttırır vekalp üzerinde stres azaltan bir içki , sonra büyür . Anahtarkalbe stres ekleyerek önlemek için sadece birinde durduruluyor.
Bones
Alkol östrojen ve güçlü kemikler için gerekli diğer hormonları artar . Koyu bira kemik yoğunluğunu artırmak ve osteoporoz gelişmeriskini azaltmak için kalsiyum ve diğer minerallerinemilimine yardımcı olur silikon içerir .
Diyabet
Bir bardak bira ya da şarap da vücudunuzun insülin nasıl tepki geliştirerek gelişen Tip 2 diyabetşansını azaltabilir.
Hususlar
A 5 - oz . şarap veya 12 oz cam . bira (bir şişe ) , bir içki eşittir . Kadınlar için günde bir içki , iki erkek için , güvenli ve yararlı bir miktar olarak kabul edilir . Aşırı içme olumsuz sağlık etkileri üretecek .