Diyet ile Myomlar azaltmak için nasıl

Myomlarrahimduvarında iyi huylu oluşumlardır . Mayo Clinic , kadınların 75 kadar % miyom var, ama bu kadınların çoğu kendi varlığının farkında olmadığını tahmin etmektedir . Myom belirtileri karın büyümesi, ağır kanama , sık idrara çıkma , ağrılı cinsel ilişki , bel ağrısı ve pelvik dolgunluk hissi içerebilir . Myomlar ayrıca gebelik ve emek komplike edebilir . Medikal ve cerrahi tedaviler kontrendike olduğu durumlarda , diyet değişiklikleri myombelirtileri ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir . Talimatlar 1 kırmızı et ve jambon yememek

. Sağlık ve İnsan HizmetleriUS Department göre , bu gıdalar miyom riski ile ilişkilidir . Kırmızı et tüketimi ksenoöstrojenler için poz artırabilir - östrojenik özelliklere sahip endüstriyel yapılan maddeler - . Onlarvücudun doğal hormon seviyelerini değiştirebilir ve myomriskini artırır nerede yağ dokusunda depolanır
2

myom azaltmak için yeşil sebze tüketiminizi artırın. Bazı kanıtlar, yeşil sebzeler Kadın Hastalıkları ve JinekologlarAmerikan Koleji göre , myom gelişmekte olan kadınları korumak olabilir .
3

sağlıklı , dengeli beslenme ve düzenli fiziksel yaparak kilo kaçının gösterir faaliyet. Daha yüksek vücut ağırlığı ve yağ yüzdesiMilli Myomlar Vakfı'na göre , östrojenüretimini arttırır . Bu myom büyümesini tetikleyebilir .
4

Şerbetçiotu , biberiye , kimyon ve yulaf gibi anti - inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen diyet gıdalar ekleyin. Bu besinler potansiyel mevcut miyomları küçültmek ve yeni myomgelişimini önlemeye yardımcı olabilir .
5

hormon düzeyleri bir hormonal dengesizlik myom sorumlu olup olmadığını belirlemek için kontrol ettirin . Ayrıca, duruma katkıda olabilir herhangi bir vitamin veya mineral eksiklikleri ekarte etmek için kan iş isteyin . Laboratuar çalışmaları gösterir Eğer bir veya daha fazla besin eksikliği vardır ve besin kaynakları yetersiz , myom azaltmak için takviyesi konusunda doktorunuzla konuşun .
6

daha kepekli tahıllar , kepek ve meyve yiyin myom ile ilgili mücadele hemoroid ve kabızlık . Senin sıvı alımının artırılması ve doğal laksatif kullanarak da yardımcı olabilir .