Egzersiz
. Bir felçten sonra bir egzersiz programına başlamadan dengenizi geliştirmek ve Toronto Rehab göre , kısa süredeinme sonra geçilmelidir . Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın ve denge - özel egzersizler için rehabilitasyon terapist isteyin . Bir basit örnek : . Bir sandalyede oturan ve ayakta
2
parantez düşünün . Bir inme inme kurtulanların uzun vadeli denge ve hareketlilik yeniden yardımcı olabilir aşağıdaki bir atel veya bir ayraç kullanarak , LeedsÜniversitesi'nden Dr Ruth Kent tarafından yapılan bir araştırmaya göre .
3
bir yalpalama tahtası kullanın. Bir bocalama kurulualt merkezinde bulunan bir hemisfer ile bir disk . Amaçdisk üzerinde durmak ve (yere dokunmadankenarları olmadan yani ) yatay tutmaya çalışmaktır. Bir bocalama kurulu inme geçiren dengesini tekrar kazanmasına yardımcı ve egzersiz ekipmanları satmak çoğu mağazalarında mevcut olabilir.
4
örtük - öğrenme tekniklerini öğrenin . Örtük öğrenme (yani böyle bir bisiklet sürme gibi , maruz kalma yoluyla bilgi kazanma ) öğrenilen şeyinbilgisini tanımlamak içinyeteneği olmadan bilgiöğrenmeyi içerir . Örtük öğrenme örneğidir hata daha az öğrenme içerir . Hata daha az öğrenme o yanlış ya da doğru ne yapıyor bir kişi söylüyorum anlamına gelmez . Giderek daha zor hale gelir bir şey yaparken daha doğrusu ,hasta sadece öğrenir . ( Bir örnek : ayakta ve daha uzak her zaman yerleştirilmiş bir nesne için ulaşan ) . Fizik Tedavi , örtük öğrenme , özelliklehata daha az öğrenme tekniğiDergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre , açık öğrenme tekniklerinin daha inme kurtulanlarındengesini geliştirerek daha etkili olduğu gösterilmiştir .