Erkekler Bad Östrojen azaltmak için nasıl

Östrojen kadınlarınadet döngüsü yönlendiren bir hormondur . Küçük miktarlarda , aynı zamanda erkeklerde mevcut , ve bedeni üretentestosteron tarafından dengelenir . Bu denge değişti ve östrojenseviyeleri daha hızlı testosteron dengelemek daha yükselmesi olduğunda , meme büyümesi , kilo alımı ve cinsel istekte azalma gibi istenmeyen yan etkileri olabilir . Bir adam vücutta östrojendüzeyini azaltmak için kullanabileceğiniz ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır . Talimatlar 1 çinko içeren iyi bir multivitamin takviyesi alın

. Bu mineral östrojen içine vücut tarafından üretilen testosteron dönüşüm yavaşlatmak için gösterilmiştir. Antioksidanlar içeren bir vitamin aynı zamanda testosteronüretimini artırarak üretilenöstrojen dengelemek için yardımcı olabilir .
2

reçete testosteron takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun . Bu ek vücut tarafından doğal olarak üretilen testosteron testosteron benzer bir türü içerir. Sentezlendiği zaman,testosteron östrojen yüksek düzeyde dengeler. Bu takviyeleri sadece bir doktor yönlendirmesi altında alınmalıdır ; Bloodwork bu değişiklikleri gibihormon dengesini izlemek için gerekli olabilir
3

düzenli bir egzersiz rutin başlayın . . Fred Hutchinson Önleme Çalışmaları Kliniği , çalışmalar egzersiz erkek estriadol seviyelerini düşürdüğünü gösteriyor ki yapılmıştır . Diyet ve kilo kaybı yalnızaynı etkiye sahip değildi.