Sıcak basmaları hormonal koşullar çeşitli neden olabilir , ancak bunlar genellikle menopoz kadınlar tarafından deneyimlidir . Onlar menopoz geçmesi gibiMayo Clinic göre , üç dört kadından sıcak basması deneyim . Sıcak basması kızarmış ve terli bırakarak , vücudunuzun geçer bir ısı dalgası ile karakterizedir . Onlar günün veya gecenin herhangi bir zamanda olabilir ve tehlikeli olmasa da , onlar ile başa çıkmak için rahatsız ve zor olabilir . Buz paketleri vücut ısınızı soğutma ve kontrol ederek biraz rahatlama sağlayabilir . Sen Soğutucu
Daha Talimatını Göster
Jel buz paketi
Havlu
ihtiyacınız olacak şeyler 1 , en az iki saat boyuncabuzlukta buz paketleri koyun
Kullanmadan önce . Eğer tekrardondurucuya kullanımından paketlerini dolaşımını ve böylece yandan birkaç buz paketleri varsa deneyin .
2.
soğuk cildinizi korumak için bir havlubuz paketi sarın .
3 alnınıza ya da boynunuzunarkasınahavlu sarılı buz torbası koyun
. Bu alanlar hızlatüm vücudu soğutmak için yardımcı olur. Eğer gece terlemeleri veya gece sıcak basmaları yaşamaya eğilimi varsa
4
yatağın yanında küçük bir kamp soğutucuda bir buz paketi tutun. Sadecesoğutucu dışarıpaketi almak ve aşırı ısınmailk işareti alnınıza uygulayın .Paketi çözülmüş sonrasıcak flaş geçer ya da bir kez
5
dondurucudabuz paketini değiştirin .