. Alkol Eğer uyandığınızda aklınızailk şey nedir? Hiç içme suçlu hissediyor musunuz ? Eğer yavaşlatmak ya da ne kadar içki geri kesmek gerekebilir gibi hissediyor musunuz ? Başkalarının içme hakkında yorum zaman, tahriş ya da savunma hissediyorsunuz? Eğer gizlice içer misin başka hiç kimse seni görecek ? Eğer içki edemez bir duruma yerleştirilir eğer rahatsız olsun? Eğer bulantı veya içki yoksa sallama gibi fiziksel belirtilerle karşılaşabilirsiniz musunuz ? Eğer bu sorulardan biri bile evet yanıtı verdiyseniz fark daha , alkol hayatında büyük bir rol oynuyor olabilir .
2.
yaşıyor olabilirsiniz sorunları irdeler . Uzun süreli alkol kullanımı , fiziksel , zihinsel, mali, sosyal ve hukuki sorunlara yol açabilir . Alkol bağımlıları genellikle kendi istismar sonuçları olarak tanımak için başarısız olduğunu sorun sonra sorun yaşayabilirsiniz . Bozulan ilişkiler , kırık sözler , başarısız taahhütler , mali sorunlar ve hukuki sorunlar tüm alkol sonuçları olabilir . Sorunlarınızı alkol ile ilişkili olabileceğini inkar gerçekte , büyük olasılıkla zatenbağlantıyı yaptıktan sonra , tipik bir reaksiyondur
3
alkolizmortak uyarı işaretleri bilin : . Yalnız içme ; kötü beslenme alışkanlıkları ; Sadece fonksiyon edebilmek için günlük içme ; oluşturma veya içmek için bahaneler ; Fiziksel görünüm düşüşler ; gizli içme ; şiddet; ve içme azaltmak ya da durdurmak için çabalar başarısız .
4
bağımlılığı için yardım isteyin . Eğer alkol bağımlılığıuyarı işaretlerinden biri veya birkaçını yaşıyorsanız fark ederseniz , hemen harekete geçmekzamanıdır . Orada bir alkolik olup olmadığını söylemek yardımcı olabilir birçok self-test online, ama onlar alkol kötüye durdurmak için gidiş değildir . Call bugün ve bir sonraki adım ne olmalıdır belirlemeye yardımcı olmak için doktorunuz ile tam bir sağlık değerlendirme programı .