Depresyon bir boşanma geçiyor ile nasıl başa

Bir boşanma duygular tozu dumana katıyor , senin çok çekirdek sizi sallamak olabilir . Eğer , iki yıl veya 40 için eşiniz evli olup o kişiyi kaybetme kendinize bir bölümünü kaybetme gibi hissedebilirsiniz . Keder ve öfke eşlik boşanma eşinizi kaybetme de çocuklarını kaybetme anlamına gelir , özellikle depresyon dönüşebilir . Yine aşk asla gibi hissetmek için bir boşanma geçiyor zaman nadir değildir , ancak keder ve depresyon ile başa çıkmak için bir yol bulmak zaman bu duygular genellikle geçmektedir. Seni seviyorum insanlarla Talimatları
1

Surround kendinizi . Aileniz ve destek için arkadaşlar yalın ve onları sosyal aktivitelere dahil olmak istiyorum bildirin. Sizi ziyaret ya da kendinizi izole hissediyorum sizi dışarı çıkarmak isteyin .
2. mümkün olduğunca sık

Egzersiz . Vücudunuzun hareket ,spor salonunda boks torbası üzerinde öfke yaptırmayı ya da sadeceblok etrafında bir yürüyüş için gidiyor olsun ruh halinizi yükseltir . Eğer şekil dışında kazanılmış ettik şeklinde geri almak da benlik saygısı artırabilir .
3

yapmanız seviyorum ama eski nefret herşeyi yapın . Eğer kamp hayranıyım , ama eski o kaba dayanamayıp eğer ,hafta sonu içinormana yeni bir çadır ve baş satın . Eğer barbekü sevgi ve eski bir vejetaryen olsaydı , birlikte gidip asla tümrestoranlar denemek . Çıkarlarını Rediscovering kim size hatırlatmak yardımcı olacaktır .
4

Temiz ev. Resim , giysi veya eski hatırlatan biblolar atmak ve kendi gibi alanı geri . Yeni mobilya göze alamaz, ne var örtü . Her eski hiç dokundu yüzey fırçalayın . Sadece ev lekesiz olacak , bu ilişkinin hatırlatıcı tasfiye edilecektir .
5

danışmanlık isteyin , size intihar veya kendine zarar verme tehlikesi olan hissediyorum, özellikle eğer . Terapi ve antidepresanlar harikalar yaratabilir ; Onlarıiyi için hayatınızı değiştirmek için izin verir .