güneş kremi
Sunglasses
Koruyucu giysi
Koruyucu şapka
ihtiyacınız olacak şeyler Uygula 20 dakikagüneşe çıkmadan önce güneş koruyucu . UVA ve UVB ışınlarının ikisine karşı geniş spektrumlu bir koruma ile güneş koruyucu seçin . Emin olun vardır en az 15 veya üzeri bir Güneş Koruma Faktörü ( SPF ) . Güneş hala yararlı olmasını sağlamak içinson kullanma tarihini kontrol edin. Tüm maruz kalan cildi kapsayacak bir ons kullanın . Her iki saatte bir ya da yüzme veya terleme sonra yeniden uygulayın .
2. Kollarınızı ve bacaklarınızı kapak gevşek uzun kollu gömlek ve uzun pantolon seçin
. Radyasyonu engellemek için koyu tonları ile sıkı dokunmuş kumaşlar seçin . Sıkıca dokunmuş emin olmak içinkumaş sınayın. Işığa karşı tutun ; bunun üzerinden görebilirsiniz eğer , o ultraviyole ışınları da nüfuz anlamına gelir . Onlar odunözleri denilen UV emiciler içeren olarak , ağartılmamış pamuk kumaşlar seçin . Kimyasal ultraviyole emiciler ile tedavi edilir giysi satın almak ve bir ultraviyole koruma faktörü ( UPF ) değerlendirme var .
3
gölge yüzünüzü için geniş kenarlı , kova ya da lejyoner tarzı şapka kullanın , güneşten boyun ve kulaklar . Eminağzına geniş veşapka güneş ışığı engellemek için , tuval gibi sıkı dokunmuş malzemelerden yapılmış olduğundan emin olun . Onlar daha hafif olanlardan daha iyi koruma sağlar gibi , koyu renkli şapka seçin . En az 30 UPF derece ile şapkalar arayın .
4.
katarakt ve retina dejenerasyonuna karşı gözlerinizi korumak için koruyucu güneş gözlüğü kullanın . Emin güneş gözlüğü UVA ve UVB ışınlarına karşı 99 .100 yüzde kapsama alanı sunuyor olun . Daha gözlerinizi korumak için bağcıklı Yan siperleri olan büyük boyutlu güneş gözlüğü seçin
5
ile kozmetik için bak dahili güneş koruması - . Vücut losyon yüz ruj nemlendirici veya dudak parlatıcısı için . 25 veya üstünde en az SPF olanlar seçin . Güneş radyasyonunzararlı etkilerini en aza indirmek olduğunu üstüne güneş koruyucu .