Kolulnar sinir başlar Ağrıboyun ve omuz gibi bölgelerde seyahat edebilirsiniz

Nasıl Boyun ve Omuz Ulnar Sinir Ağrı şımartın . Boyun ve omuz ulnar sinir ağrısı " entrapped . " Olduğu söyleniyor Bu ağrı size kasları , uykuya düşmüş zayıflamış ya da karıncalanma duyumları yaşandığıhissi verir . Ortopedik CerrahlarAmerican Academy , bir doktor ulnar sinir sıkışmaları gibi belirtiler teşhis olduğunu göstermektedir . Akademi bunu başarısızlık onarılamaz kas yıkımı neden olabilir çünkü sonraulnar sinir ağrı tedavisinde göstermektedir . Talimatlar Ortopedik CerrahlarAmerican Academy oftedavi önerileri takip ederek 1

önleyin kas yıkımı
. Kolunu bükmeye gerektirir faaliyetlerini sınırlayarak başlayın .
2

özellikle bir bilgisayar kullanıyorsanız , bir masada oturup doğru öğrenin . Kollarınızıklavyeyüzeyi ile paralel olacak şekildesandalye yüksekliğini ayarlayın . Yazarken Dirseklerinizi herhangi bir yüzeye dayanmasına izin vermeyin.
3

sürüş konum olarakpenceresinde kolunu dinlenme kaçının. Uyurken düz dirsek tutmaya çalışın . Ortopedik CerrahlarAmerican Academy düz konumunu korumak için bir kuşak gibi davranır dirsek etrafında bir havlu sarın düşündürmektedir .
4.

ulnar sinir çevresindeiltihap rahatlatmak için ilaç reçete için doktorunuza danışın . Ağrı üretenşişliği kontrol ibuprofen ilesayaç ürünlerini devralacak.
5

boyun ve omuzağrıları gidermek için egzersiz deneyin . O ameliyat önerir eğer sert haline gelendirsek önlemek için kol ile uzatma ve fleksiyon egzersizleri nasıl yapacağınızı öğrenin .
6

doktorunuza danışın. Ulnar sinir etrafındakibasıncı rahatlatmak cerrahi işlemler dolayısıylaboyun ve omuz içine hareketacıyı önlemek vardır .
7.

İngiltere'deAğrı Kliniği doktorlarından öğütler. Onlarulnar sinir stresi azaltmak dirsek pedleri kullanmanızı öneririz . Onlar daalt boynuna bir masör tarafındanomuz veya spinal manipülasyon sinir bloğu enjeksiyonları öneririz .
8.

boyun çekiş tıbbi cihaz satın alın. Bu cihazlar sürekli boyun çekiş böylece boyun ağrısı giderici ,sinir kökü üzerinde daha az baskı koyarboyun kas spazmları aza indirir oöncül çalışır . Nashville Chiropractor Dr Josh Renkens , Tennessee boyun traksiyon cihazları benim hasta ve ... için " önemli bir yarar olduğunu söyledi mesleki uğradıktan sonra bile , onlara boyun , omuz ... ağrı ve uyuşma rahatlama verir [ ] terapi . "