Bir Katarakt Başlarken kaçının nasıl

Kataraktgözünlens ağrısız ama can sıkıcı bulutluluk olduğunu. Eğer tedavi edilmezse , katarakt görme sorunlarına neden olur . 80 yaş ve üzeri Amerikalıların yüzde 50'den fazla bir katarakt vardı . Birçok faktör kataraktgelişiminde rol oynayabilir rağmen , o bir tane almamak yardımcı olabilecek yapabileceğiniz bazı şeyler vardır . Talimatlar 1 parlak güneş ışığı altında zaman dışarı gözlerinizi koruyun

. Güçlü ultraviyole ( UV ) ışınları ya dagüneş ışınlarından gözlerinizi .
2

Sigarayı bırakın bir geniş kenarlı şapka bloke güneş gözlüğü takın. Sigara ve kataraktgelişimi arasında güçlü bir bağ kurulmuştur . Eğer sigara içen iseniz , sigara bırakma katarakt şansını azaltacaktır .
3

meyve ve sebze yiyin . Böyle C ve E vitaminleri gibi bazı vitaminler, mineraller ve antioksidanlar , uygun alımı katarakt almamak yardımcı göstermiştir . Gün boyunca meyve ve sebze altı porsiyon almak için deneyin .
Bu hastalıktan muzdarip ise 4

, sizin diyabet yönetin . Diyabet , kataraktgelişimi de dahil olmak üzere , göz sorunlarına neden olabilir . Kontrol altında diyabet tutmak size diyabetik iseniz katarakt almamak yardımcı olabilir .
5

düzenli bir göz muayenesi alın . Katarakt gelişimi erken tespit ve önlenebilir . Yaş üzeri ve bu 60 yıl için , kapsamlı bir göz muayenesi her yıl yapılmalıdır .