otur nasıl , bu sakroiliak (SI ) eklem ağrısı ve kalça içine uzanan arka sağ alt tarafında ağrı neden olabilir . Sağ tarafta uyku da sağ alt tarafında ağrı neden olabilir .
Sen
Geri uyku UykuYolu tercih edilebilir . Bu şekilde kalça ve omuz sıkıştırmak ve çeneeklemine çok fazla baskı önleyebilirsiniz . Eğer sürekli bir tarafı ya da başka bir uyku zaman, Fortcollins - massage.com göre , vücudunuzda bir dengesizlik yaratacaktır . zaman yan uyku , sizin göğüs kasları kısalır yanı sıra omuz eklemini sıkıştırır ki , omuzlarınızı hunching edilir .
Mide uyku erteleme
Mide can Ayrıca nedeniyle bacaklar , pelvis ve alt kaslarınkısalması geri sonuçlanır uyurken pelvis hareket ettirildiğindeşekilde , daha düşük sırt ağrısı neden olur.
Ne
< br kaçının Bu pain.When basıncı altomurlar üzerine yerleştirilir kalça vardırdönen kasları kısaltmak ve arka neden olur, çünkü >
arkasında uyku, dizlerinin bir tarafına tekmeyi izin vermeyin geri çünkü glutes ve üst bacakta kısaltılmış kasların , bu sırt ağrısı neden olabilir .
ayakta
duran, eşit ağırlık dağıtmak . Lütfen bu alt sırt ağrısı neden olur çünküdiğerinden daha tek bacak üzerinde daha fazla yoğunlaşmıştır böylece ağırlık kayması yok .
Ek Nedenleri
Kronik sağ tarafı ağrısı ayrıca, idrar yolu enfeksiyonu da dahil olmak üzere , bir enfeksiyonu neden olabilir . Bir fıtık , Savvycafe.com göre, geri sağ alt tarafında ağrı neden olabilir can irritabl barsak sendromu ..
olarak