Mayo Clinic göre , bel fıtığı olan insanların çoğu cerrahi olmayan tedavi ile önemli bir rahatlama elde . Bu muhafazakâr yaklaşımıngenel hedefleri sırt ağrısı kabartma ve uygun hareket ve vücut fonksiyon bir restorasyon vardır . Ağrınızı hafifletmek için doktorunuz sırt ve rüptüre disk üzerindestres bazı kolaylaştırmak için birkaç gün boyunca yatakta dinlenmek için size sorarak başlayabilir . Eğer öyleyse eğer mümkünse , sağlam bir yatak ile bir yatak kullanın . Alternatif olarak , böyle bir halı kaplı bir zemin olarak , bir firma üzerinde sırt yastıklı yüzeyi yatıyordu olabilir . Bu seçeneği seçerseniz , yüksek bacaklarınızı tutmak ve dizlerinizi bükün ve kalça . Genellikle, sırt düzgün kas gücünü teşvik etmek için bir veya iki gün sonra daha aktif olmak gerekir . Ancak, yine de durumu daha da kötüye olabilir ki faaliyetlerini sınırlamak ve herhangi bir eylem kaçınmalısınız .
Ayrıca ağrı kesici için , doktorunuz ibuprofen, aspirin veya asetaminofen gibi bir over - the-counter ağrı kesici önerebilir . Ağrı daha belirgin ise , böyle duloksetini ( Cymbalta ) veya pregabalin ( Lyrica ) gibi sinir ağrısı için kas gevşeticiler ya da ilaçlar da dahil olmak üzere , daha güçlü ilaçlar reçete edebilir . O da beyne ağrı mesajları engelleyebilirsiniz bir trisiklik antidepresan düşük dozlarda reçete edebilir . Bu tedavilerin etkisiz iseniz , doktorunuz prednizon gibi bir oral veya enjektabl kortikosteroid reçete olabilir . Bazı durumlarda, aynı zamanda hidrokodona veya kodein gibi bir opioid ağrı kesici kısa süreli doz alabilirsiniz .
Fıtığı cerrahi olmayan ağrı için ek seçenekler bir transkutan elektriksel sinir stimülasyonu elektrik uyarılması ( TENS ) birim , kendi hareketini sınırlamak için bir geri ayraç kullanımı , soğuk veya sıcak , sırt, traksiyon uygulama oturan ya da bir jakuzi ya da benzer bir cihaz ayakta iken çeşitli egzersizleri içerir ki , belinize ve hidroterapi germek .
senin ağrı geçene kez fonksiyon ve hareketliliğini geri yardımcı olmak için Uygun hareket ve fonksiyon
teşvik
, doktorunuz fizik tedavi veya egzersiz birkaç biçimlerinden birini önerebilir . Dinamik lomber stabilizasyon egzersizleri sırt ve karın kaslarının aynı anda kullanımını koordine etmek için tasarlanmıştır . BöyleMcKenzie manevraları olarak germe egzersizleri ağrı devam ediyor ve daha da geri yaralandı riskini azaltmak için tasarlanmıştır . Böyle bir eliptik makinenin bisiklet , yüzme , yürüme veya kullanımı gibi aerobik egzersizler sırtınızı güçlendirmek ve ağrı devam tasarlanmıştır . Eğer doktorunuz ve egzersizleri sizin için en uygun hangi belirlemek için bir fizyoterapist ile çalışabilirsiniz .