Egzersiz ile bir diz sakatlığı Nasıl Engellenir

Diz yaralanmaları şaşırtıcı yaygındır . Diğer diz yaralanmaları son derece özürlülük kanıtlamak Bazı diz yaralanmaları geçici muhtaç hale gelmesine neden olabilir . Diz yaralanmaları aşırı olduğunda , ameliyathasarı onarmak için gerekli olabilir . Neyse ki,diz alanı güçlendirmek ve yaralı olma riskini azaltabilir , düzenli ve tutarlı olarak gerçekleştirebilirsiniz egzersizler vardır . You