bir demir eksikliği , bir kadının vücut tamamen saç üreten durmasına neden olabilir . Yeni saç büyüme durdurdu ve eski kıllar onların er dökülüyor yol ,dinlenme fazına erken atılan çünkünormal bir dökülme süreci daha belirgin hale gelir .Merck Online Tıp Kütüphanesi göre
, adet kanamasıen çok premenopozal kadınlarda demir eksikliğinin yaygın nedenidir . Bir demir eksikliği kolayca demir takviyesi ile düzeltilir ; . Saç 2-3 ay içinde genel --- normale gelene kadar aşırı durumlarda doktorlar günlük 50 miligram tavsiye
C vitamini
C vitamini yüksek serbest radikaller , aksi takdirde sağlıklı hücreleri için zararlı olabilir , normal hücre aktivitesininyan tarafından hasar hücrelerin korunmasında rolü için lanse edilmiştir . C vitamini ayrıca cilt , kemik ve bağ dokusu oluşturmak ve onarmak içinvücudun yeteneği için gerekli bir bileşendir. Bir demir eksikliği çeken insanlar için, C vitaminivücut takviyeleri ve ıspanak , fasulye ve sığır gibi demir açısından zengin gıdalar demiri emmesine yardımcı olur . C vitamini en az 100 miligram demir takviyeleri ile alınmalıdır .
Çinko
Çinkosoğuk algınlığı nedeniyle engellenmesi ve /veya kür ile ilişkili hale gelmiştir eczane soğuk algınlığı ilaçları kullanımının . Çinko Ancak , vücutta birçok sistemde bulunan bir mineraldir ve sağlıklı bir cilt ve saç için gereklidir. Çinkovücut tarafından oluşturulan değildir ve beslenme ve besin takviyeleri yoluyla alınmalıdır . Çinko eksikliği belirtileri iştahsızlık ve saç kaybı uyuşukluk , kaybıdır . Çinko günlük 30 miligram saç dökülmesi ile yardımcı olabilir .
Biotin ve diğer B vitaminleri
Biotin birçok vücut fonksiyonları ile bağlantılı olduğu düşünülençeşitli B vitaminleri biridir gibi metabolizma gibi , kırmızı kan hücreleri ve saç büyümeoluşumu . Biotin eksikliğinin belirtileri kırılgan tırnaklar ve saçlar bulunur . Ancak , bireysel doktorlar 10 ile 30 miligram arasında dozlarda tavsiye ettiler veABD günlük ödenek günlük 300 mikrogram önerilir
;tıbbi topluluk biyotin eksikliği ile mücadele etmek için önerilen dozun üzerinde bir fikir birliğine ulaşmış değil . Hususlar
saç inceltme diyabet ve lupus gibi birçok önemli hastalıkların , erken bir göstergesi olabilir . Eğer saç seyrelmesi veya kayıp uzun süre yaşarsanız, tıbbi değerlendirme aramak gerekir . Bir günlük multivitamin takviyesi , bu maddede belirtilenvitamin ve minerallerin çoğuABD önerilen günlük ödenek sağlayacaktır . Önce, bu dozajlar müdahale ya da olumsuz size çekici olabilir herhangi bir reçeteli ilaçlarla etkileşim olmaz emin olmak içinRDA aşan dozlarda , almaya doktorunuz ile ek rejimi tartışın .
< Br >