erkekler saç kadınların saç kaybetmek ne kadar farklı olabilir kaybetmek nasıl . Testosteron seviyeleri yükselir , yüksek yağlı diyet ve çok fazla et genellikle saç dökülmesi saç büyüme ve yardım engel yardımcı olur. Erkekler diyetlerine daha az yağ almak, böylece onların büyümesi ve saç dökülmesi döngüsünü yardım , onların hormon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir . Kadınlarda Saç Dökülmesi için
Nedenleri
< p> Kadınlar genellikle neden saç kaybına yardımcı olabilir gastrointestinal sistem sorunları , olabilir . Ayrıca , erkeklere benzer , kadınların yağ alımı saç kaybı teşvik etmek için yardımcı olur ve saç büyümesini engellemektedir. Bu sorunu gidermek için , kadınların aktif acidophilus kültürleri ile daha fazla yoğurt yiyerek onların GI yolları yardım gerekir . Kendi sistemlerinde bu aktif bakterileri yiyerekgastrointestinal sistem temizlemek için yardımcı olur ve saç büyüme ile olur.
Saç Dökülmesi için Genel Nedenleri
birkaç saç vardır
Kalıtım : kayıp her iki cinsiyeti etkileyen olur ? . çok fazla endişe , bir şey ve her şey hakkında
Diyet : Ailenizin
Stres erken kellik bir öyküsü var mı : .
gıdalar ve saç büyümesini engelleyebilir bazı gıdalar vardır
kaçının katkı sağlıksızçoğu zaman ( ya dazaman tüm ) Yeme :
Şeker
: Şeker vücudunuzdakiinsülin düzeylerini düzenleyerek vücudun hormondengesini etkiler . Insülin düzeyleri ( iyi düzeyde saç büyümesi için iyi) testosteron düzeylerininmiktarını düzenler , bu nedenle çok fazla şeker almak zaman dengesiz hormonlar ile sonuna kadar. Dengesiz hormonlar saç dökülmesininen büyük nedenlerinden biri olan
Yağ : . Diyet Eklenenler yağlar vücudunuza ekstra stres ekleyin . Ilave stres saç büyüme ve gücü için gerekli olan besin daha büyük bir miktarda , özellikle de Vitamin B , gerek vücut ile sonuçlanır. Vücudun bu temel vitamin tükenmiş olduğunda , vücudunuzundiğer besin sonra ( vitamin A , D , E ve yağ asitleri , tüm güçlü, sağlıklı saçlar için gerekli ) azalmış olur ve saç dökülmesi , split biter ve daha fazla ile sonuna kadar.
Gazlı içecekler : Bunlarvücut zayıflatmak ve yavaşlatmak ya da vücudunuzun doğal saç büyüme ve potansiyel yeni çıkan saçlar engelleyebilirsiniz . En gazlı içecek topikal tedavi olarak ilave edildiği zaman , sadece son zamanlarda muhtemelen saç büyümesi için yararlı olduğu tespit edilmiştir olduğu onları şekerler bir sürü hem de kafein taşır. Bu bulgulargelişme aşamasındadır , bu yüzden şimdi , hem de kafein geri kesmek için deneyin . Kafein çok iyi saç büyümesi için de gerekli besinleri bloke ederek saç büyümesini dublör yardımcı olabilir .
Gıdalar ve Besinlerdoğru vitaminler ile Saç Büyüme
Gıdalar ve Geliştirilmesi saç büyüme yardımcı olabilir mineraller : Bu tür ( örneğin omega - 3 yağ asitleri ve vitamin B-12 ve demir ile yüklenir somon gibi ) karaciğer , bira mayası , balık , yumurta gibi
Protein açısından zengin besinler , fasulye , süzme peynir , yoğurt , tofu , kümes hayvanları ve fındık . brokoli ve pazı, yumurta , karaciğer , tam tahıllı gevrekler ve işlenmemiş ekmek gibi koyu yeşil sebzeler gibi demir yüksek düzeyde , taşımak
Foods , yumurta ve kümes hayvanları . ( örneğin yukarıda sıralanan somon gibi ) balık gibi esansiyel yağ asitleri , taşımak
Foods , soya gibi Vitamin B yüksek düzeyde sahip tarihleri ve kuru üzüm .
Gıdalar ( soya fasulyesi gibi ) yiyecekler , ceviz ve kanola yağı . gibi tohumlar, fındık , avokado ve zeytinyağı gibi E vitamini yüksek düzeyde sahip
gıdalar . yüksek düzeyde içerdiğinin
gıdalar Bu tür sebze (özellikle soğan ) , baklagiller , fındık ve balık gibi kükürt , .