vücut yaparamino asit olan L - triptofan 5 - hidroksitriptofan . L - triptofanvücut oluşturmak değil, çünkü gıda alınmalıdır , yani esansiyel bir amino asittir .
Serotonin
beyin serotonin 5 - hidroksitriptofan dönüştürür , ruh hali , davranış , iştah ve uyku düzenleyen önemli bir kimyasal . Düşük serotonin düzeyleri , dürtüsel veya obsesif davranış konsantrasyon , depresyon ve diğer zorluklar ile sorunlar yol .
Ek Amaç
People 5 - HTP takviyesi almak gibi olabilir depresyon , tıkınırcasına yeme , dikkat eksikliği bozukluğu , kronik baş ağrısı , uyku bozuklukları ve fibromiyalji hafif ve orta şiddette anksiyete için alternatif bir tedavi .
Hususlar
Dr Ray Sahelian , doğal takviyeleri hakkında yazıyor , bir doktor , 5 - hidroksitriptofan takviyeleri bazı insanların belirtiler serotonin eksikliği neden olmaz muhtemelen, çünkü herkes için etkili olmadığını belirtmektedir .
Yan Etkileri
< alarak insanlar güneş koruyucu kullanmak ve zaman açık koruyucu giysiler giymelidir yüzden br >
5 - hidroksitriptofan ,güneşe duyarlılığı artırabilir . 5 - hidroksitriptofan alınması da cinsel dürtü azaltabilir. 70 mg veya daha yüksek dozlarda bulantı , kusma ve karın kramplarına neden olabilir .