Osteoporoz azaltmak için nasıl

Bir kişinin kemikleri kendi genetik bir parçasıdır ve bunlar fiziksel aktivite için sorumlu , çünkügerekli sağlık önlemleri kendi gücünü korumak için alınması son derece önemlidir . Osteoporozvücut çok az kalsiyum , D vitamini ve diğer besin açısından zengin gıdalar aldığında zamanla gelişen bir hastalıktır . Osteoporozkemikleri kırıklarıriskini artırarak , kırılgan olmasına neden olur . Ama doğru beslenme ve egzersiz ile gelişen osteoporozşansını azaltabilir . You