Yemek borusu tahriş Gıda kaçının Nasıl

Birçok kişi bir haftalık hatta günlük bazda mide ekşimesi ile mücadele. Mide ekşimesi elde tutmak içinyollarından biriyemek borusu tahriş edecek gıdalar kaçınmaktır. Bazı gıdalar önlemek içinzaman ayırmak , yemek borusu tutmaya yardımcı olacak - ve , sonuç olarak , sizegeri kalanı - mutlu . Talimatlar
1 azaltmak hatta tamamen yağlı gıdalar , çikolata , nane , kahve ve alkollü içeceklerin tüketimini ortadan kaldırmak için elinizden geleni yapın

.
2

uzak durmaya çalışın zaten bozuk yemek borusu tahriş edebilir gıdalar. Bu besinler domates ürünleri , narenciye veya meyve suları, ve biber içerir . Kesinlikle birine sahip olmalıdır , ayrıca , sigara ve diğer tütün ürünleri
3

Hiç kimse mükemmel değildir . Yemek borusu çıkmak için iyi bir neden daha koruyucu yapmak , sizin için sorunlara neden , bu yüzden olabilir bu yasak öğeleri , 2 ila 3 saat yatmadan önce olması için çalışacağız . Yatarken mide ekşimesi neden daha olasıdır .
4

Ayrıca , en kısa süredeyemek yedim gibi antiacids alır . Yatmadan önce mide ekşimesi almak önlemek içinyerden 8 inç için yatağın 6başını yükseltmek .