bu sıvılar mide asitartışını teşvik olarak , alkol , ( kafeinsiz kahve dahil ), kafein, gazlı içecekler , çikolata ve narenciye suları ortadan kaldırmak , bir mide ekşimesi detoks başlamak için .
sekiz bardak su bir gün içilmeli .
yedikten sonra egzersiz veya en az iki saat boyunca uzandı etmeyin .
2 yemek kaşığı içiniz. Bir bardak su ham elma sirkesi günde üç kez En İyi yemekten önce veya sonragün ve sarhoş 30 dakika boyunca yudumladı eğer .
baharatlı gıdalar , soğan , domates ve sarımsak kaçının .
< p > yağlı /kızarmış gıdalar tüketmeyin.
üç taze meyve ( non turunçgil) porsiyon sebze ve bir gün tüketin . Böyle kereviz , ıspanak , kuşkonmaz ve yeşil biber gibi yüksek klorofil içeriğine sahip sebzeler mide ekşimesi ortadan kaldırmak için iyidir .
Geceleri , biraz aşağı mide asitleri tutmak yükselmiş kafa tutmak .
Sonuçlar görülebilir gibi erken bir hafta gibi üç hafif vakalarda günde veya olduğunca az olarak . Geri diyet bu gıdalar reintroducing önce en az iki hafta boyuncadetoks diyeti ile devam edin. Reintroduce gibi , gıdalar mide ekşimesi içinsuçlu olduğunu belirler.