. Diğerleri Evinizde duman izin vermeyin . Sigara dumanından mümkün olduğunca kaçının. Uzaklıkta dumansız olmayan halka açık yerlerden uzak durun .
2
sürekli tedavi planı uygulayın . Hekim tarafından reçete gibi ilaçlar. Tedavi belirtileri kontrol ve komplikasyonriskini azaltabilir . Doktorunuz steroidler bronşit ve pnömoni riskini azaltmak için hava yolu ve antibiyotik iltihabı azaltmak için , bir solunum cihazının şeklinde bir bronkodilatör kullanımını tavsiye edebilir. Sen ek oksijen birkaç saat her gün ihtiyaç duyarsanız veya uyurken olabilir . Nadir durumlarda , ameliyat tavsiye edilebilir .
3
bol miktarda protein içeren sağlıklı beslenin . Protein hasarlı hücreleri tamir için çalışır . Eğer diyet yeterli kalsiyum almazsanız , doktorunuz tedavi planının bir parçası olarak steroidler reçete , özellikle kalsiyum takviyesi almak . Kafein tüketimini sınırlamak , ama ince senin hava yollarında topladığı mukus tutmak için bol sıvı içiniz.
4
yeterli uyku alın . Kaliteli uyku almak ne kadar uyku kadar önemlidir. Bir CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) cihazı kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun . Bir kişi uyur gibi CPAP tedavisi, taåmadan engelleyen ,üst solunum yoluna hava basıncı artar .
5
titiz faaliyetleri sınırlayın. Yani tamamen egzersiz kaçınmak gerektiği anlamına gelmez . KOAH muzdarip insanlar bir maraton yarış çalıştırmak mümkün olmayabilir olsa bile , düzenli egzersiz faydaları vardır . Gücünü ve dayanıklılığını artırmak için bir egzersiz planı geliştirme konusunda doktorunuzla konuşun . Düşük etkili , aerobik egzersiz dekan ve beyne daha fazla oksijen alınmasına yardımcı olur .
6
bir pulmoner rehabilitasyon programına katılın . Kişisel tedavi planı yaşam kalitesini artırmak için yardımcı olacak hepsi bir solunum terapisti , diyetisyen ve fizyoterapist ile çalışma içerebilir .