. Erektil fonksiyon değişiklikleri kalp hastalığı , diyabet ve hipertansiyon gibi daha ciddi bir sorunun işareti , olabilir . Bir doktora danışmadan Eğer altta yatan bir hastalık ekarte yardım veyauygun tedavi alabilirsiniz.
2
ilaçlar ayarlayın . Bazı ilaçlar erektil disfonksiyon neden olabilir . Ortak sanıklar hipertansiyon ve depresyon ilaçları içerir . Uygun bir yedek bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın .
3
alkol tüketimini azaltın . Aşırı alkol kullanımıkalbe zarar verebilir vepenise kan akışını bozabilir . Ulusal Kalp , Akciğer ve Kan Enstitüsü erkekler için günde en fazla iki içki önerir .
4
sigarayı bırakın . Sigara, kan damarları büzülür vepenise kan akışını engeller. Sigara içmek aynı zamanda hipertansiyon ve kalp hastalığı , erektil disfonksiyon hem de katkıda bulunan faktörler katkıda bulunur .
5.
Egzersiz . Bu , kan akışını artırır , kalbi güçlendirir ve ters hipertansiyon olur , erektil fonksiyon ve cinsel tepkiyi geliştirmek bütün bunlar . Egzersiz aynı zamanda sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur ; obez erkekler ince muadillerine göre ED yaşamaya olasılığı daha yüksektir .
6
danışmanlık isteyin. Depresyon, stres ve ereksiyon sahip hakkında bile anksiyete erektil disfonksiyon neden olabilir . Eğer fiziksel bir nedeni dışladı varsa , bir ruh sağlığı uzmanına konuşurken düşünün .
7.
ilaç tedavisi düşünün . ED ilaçlar kanıtlanmış bir sicili var . Ancak, bu ilaçlar herkes için güvenli değildir , ve kalp hastalığı olan erkeklerin, özellikle dikkatli olmalıdır .