yaralanmaölçüde belirler . Eğer bacak üzerinde herhangi bir ağırlık koymak veya hiç uzatmak yapamıyorsanız, acil bakım gerektiren bir kırık veya yırtık olabilir . Kayropraktik tedavi ile yardım edilebilir bir kontüzyon ,uyluğunön şişmesi eşlik eder ; deri kırmızı ve siyah ve mavi ilerler . Uyluk çürükdiz hareketaralığını sınırlar , ama muhtemelen sizi tamamen hareketsiz değildir .
Geri aşağı alt yayılan gibi görünüyor uyluk ağrı varsa bir chiropractor görmek için başka bir nedenidir. Bu durumda ,kas sıkılığı kalça ve omurga hizada olmak ve basit bir ayarlama cevap verecek birsonucu olabilir .
Hemen Tedavi
hemen sonra bir yaralanma , şişliği azaltmak içinuyluk buz uygulayın ; Bir masör bir ofis ziyareti sırasında bu yapabilirsiniz . Bacak Kaldırma şişliği azaltır veyaralanma kapalı basıncı alır . Masörkaslar iyileşmek isebacak desteklemek için bir as bandaj önerebilir . Koltuk değneği kısa süreli kullanımı onlara iyileşmek ve dinlenmek için bir şans vermek içinyaralı kas kapalıkilo alır .
Kayropraktik
birhedefi Yaklaşımlar Kayropraktik tedavisinde yani işlevini geliştirmek ve ağrıyı azaltmak ,diz eklem hareket tam kapsamlı restore etmektir . Kayropraktik ayar bir uyluk çürük ile ilişkili ağrıyı azaltmak değil , ama chiropractors nedeniyle spazma kısaltılmış kasları germek ya da dinlenmek için masaj , ultrason ve elektriksel kas stimülasyonu kullanın . Elektronik kas stimülasyonu tekniği de sesi , yeniden şekillendirmek ve sıkı kalçalar edebilirsiniz . Elektronik kas stimülasyonu hem akut ve kronik ağrıyı azaltır . O da kronik olmayan ezilme ilgili uyluk ağrıarkasında başka bir alana bir yaralanmasonucu olduğunu belirlerse
masör bir ayarlama yapabilir . Bu bütün bağlı , bu yüzden omuzlarınızı bir spazm veya kayma , bel veya kalçauylukkasları etkileyebilir .
Takviyeler
masör vitamin takviyesi önerebilir ve analjezikler . Naproksen sodyum ağrı kolaylaştırır ve şişkinliği azaltır , ancakmideyi tahriş olabilir . Böyle glukozamin ve kondroitin eklemlerde artış yağlama gibi Takviyeler ; aynı zamanda MSM , D vitamini , hiyalüronik asit ve anti -enflamatuar ajanları içerebilir. Sizin chiropractor Eğer takviyeleri ve analjezikler bacak üzerinde iyi çalışacak karar vermenize yardımcı olacaktır . Semptomlarını rahatlatmak için başka bir evde tedavi bir ısıtma pedi olduğunu ; Ancak , tüm yaralanmalar nedenle masör ile durumuna uygun tedavinintürünü onaylamak için emin olun , iyi ısı yanıt vermez .
Önleme
sağlıklı kalmak ve için yine çürük gettinguyluk önlemek , sizin chiropractor yaralanmakoşullara göre bazı şeyleri önerebilir . Bu , kilo egzersiz ekleyerek veya mevcut egzersiz rejimi değiştirerek veya duruş geliştirmeye içerebilir . Eğer uzun süre ayakta ise ,bacak yükseltmek için birkaç dakika sürebilir . Eğer uzun süre oturmak durumunda ,kas kan akımını artırarak ve yoğun kas spazmları önlenmesi ve böylece hareket etmek molalar .