Bacak ve ayak yaralanmaları sık sık onları iyileşmek için izin dinlenme birkaç hafta gerekir

Koltuk değnekleri üzerinde iken bir sırt çantası tutun nasıl . Koltuk değnekleri Eğer bileklerindenyükü aktararak yaralı bacak üzerinde ağırlık taşıyan olmadan yürümek için izin verir. Bu işgal iki kol öğeleri taşımak zordur , ancak , bir sırt çantası kullanılabilir . Sırt çantası düşme riskini azaltarak , size ağırlık merkezinizi üzerinde taşıyanyük tutacak . Eğer koltuk değneği kullanırken, bir sırt çantası tutmak için basit adımları izleyin . Talimatları taşıyan ağırlıkmiktarını en aza indirmek için sırt çantasında 1

Paketi temel öğeleri
. Ağır sırt çantası sırt ve omuz kasları üzerinde ekstra yük getirir ve dengeyi etkileyebilir . Bu yüzden vücudunuza yakın yapılacaktırsırt çantasıarkasına doğru kitap gibi ağır öğeleri yerleştirin .
2

yerleştirin hem silah çantanızınaskıları sayesinde . Bir kolunu kullanarak sadece vücudunuzun o tarafayükü kayacak ve size dengesini kaybetmesine neden olabilir . Böylecesırt çantası vücudunuza dayanacak olanbantlarını sıkın .
3

koymak önce oturun ya da daha iyi denge için sırt çantası çıkarmak . Yürürken , merdiven uçuş tırmanma , özellikle sırt , üzerindeilave ağırlık telafi etmek için hafifçe öne eğilin .