Elektrolit elektriksel kalsiyum , potasyum , sodyum , klorür ve magnezyum gibimineraller vücutta tahsil edilir . Bu minerallersinirlervücudun diğer dokulara ve uygun fizyolojik fonksiyonu için hayati elektrik darbeleri taşıyacak . Hormonlar veböbreklervücutta elektrolit seviyelerini kontrol eder. Elektrolitler sıvı zararabedeni terk . Hastalık veya ter yoluyla aşırı sıvı kaybı bu önemli minerallerin tükenmişbedeni terk edebilir . Mineral geliştirilmiş içecekler birçok farklı marka ancak evde kendi elektrolit - dengeli içki yapmak için çeşitli adımları takip edebilirsiniz ,piyasada mevcuttur . Daha Fazla Talimatları göster
Water
Salt
şeker ihtiyacınız olacak şeyler 1 su ile 1 litrelik konteyner doldurun
. 1/2 çay kaşığı tuz ve şeker 6 çay kaşığı ekleyin ve tamamen çözülene kadar karıştırın .
2.
aktif kusma varsaiçecek küçük yudumlar her 30 ila 60 dakika ayırın ya da ishal . < Br Eğer tahammül ve rehidre kadar devam edebilirsiniz >
3
kadar sıvı tüketin.