Şişlik , ağrı ile yardımcı , ve diğer yaralanmalar olabilir As bandaj ile diz Sarma

Örtecek bir Diz Nasıl Ace . Bandaj rahatsızlığa neden yere sıkıca ama çok sıkı sarılmalıdır. Temiz bir bandaj kullanın ve sıvamış ile başlar , bu daha kolay uygulama için izin verecektir . Bandaj doğru kan akışını sağlamak için bir ya da iki günde bir çıkarılmalıdır. Talimatlar 1 Otur ve önünüzde düz bacak koymak , rahat tutmak

.
2.

arka karşırulo bandajgevşek ucunu yerleştirin sadecediz altında bacağın .
3

dizalt kısmını kaplayan ,bacakön etrafındabandaj sarın .
4

yerinde kalır böylecegevşek ucunu kapsayan , yinebacak etrafındabandaj sarın . Böylecebandaj yerde kalmak vediz desteklemek için yeterince sıkı ama çok sıkı değil taşımak zor ya dolaşımını keser .
5 < p sıkıca çekerek , alttan üste ,diz sarmak için devam > Pim veyabandajınikinci kenarına sokun yüzden bir yerde kalır .