Medya modern toplumun büyük bir parçası haline gelmiştir ve televizyonun uzun bir miktar izlemekbeden ve zihin yeteneklerini ve hiperaktivite seviyesini odaklanarak , dikkat süresi üzerinde önemli bir etkisi olabilir . DEHB davranışları azaltmak azaltmak ve hatta video oyunları veya televizyon gibi , son derece görsel medya ortadan kaldırmak için .
Gıda Katkı
Gıda katkı maddeleri doğrudan sahip Feingold tarafından görülmüştür DEHB belirtileri bağlantısı. En yaygın tetikleyici gıda katkı maddeleri , yapay gıda boyası , suni şeker ve yağlar , nitrit ve sosisli ve öğle yemeği et ve gıda koruyucu bulunan nitratlar bulunmaktadır. Taze ürünlerle veya tam tahıllı ekmek gibi kepekli gıdalar seçenek ile katkı maddeleri içeren gıdalar yerine çalışın .
İşlevsiz Derslikleri
Disfonksiyonel derslik büyük bir sorun haline gelmektedir okullar nüfuslu olmak ve öğretmen kıt olmak gibi . Sınıf mevcutları bireysel öğrenciler için yeterli önem veren öğretmenlerin önlenmesi , daha büyüktür . Bu öğrenciler için zor olabilir ve odaklanma oyalama , saldırganlık , yetersizlik ve diğer DEHB davranışlara yol açabilir .
Rafine şekerler
Rafine şekerler şeker bulunabilir , beyaz un ekmek ve hamur işleri , tahıllar , bisküvi , beyaz patates veya pilav. DEHB olan insanlar çok fazla rafine şeker yediğinizde , onların kan şekeri başak neden ve aniden düşebilir , DEHB davranışları benzer belirtilere yol olabilir . Amerikan diyet besinleri
arasında .
Bulunmaması , bu beslenme yetersiz olmak kolay olabilir Eğer mümkünse bile , rafine gıdalar ve şeker yememek için deneyin kilolu . Bu işlenmiş ve paketler gıdalar , taze , tüm gıdalar yerine olmasından kaynaklanmaktadır . Bu paketlenmiş besinler hiçbir vitamin ya da minerallerin az miktarda bulunur. Paketlenmiş gıdalardiyetintoplu makyaj yaparken ,vücut eksikliği olabilir . Vücut besinlerin soydular zaman, ruh değiştirmek için neden ve dalgalanma olabilir . Vücudun ihtiyacı olan besinleri almak olduğunu sağlamak için günlük multivitamin almak için deneyin .