ile Gıda, şimdi temel ilkelere geri almak içinzaman olabilir . Organik gıdanorm olarak kullanılan , katkı maddeleri ve koruyucular , kimyasal şeker veya şeker alkolleri gibi bir şeyler vardı . 1970'li yıllarda , Dr Benjamin Feingold tarafından çalışmalar daha sonra hiperaktiviteyle denilen şeyin davranışları gıda katkı bağlantılı ve şimdi ADD /DEHB olarak bilinir . Onun program mutlaka " junk" gıda kaçınarak olmasa da , yapay renkler, tatlar , tatlandırıcılar ve koruyucular ile gıdalar kaçınarak savunuyor . Örneğin,Feingold diyet , size Cheetos Doğal Beyaz Cheddar Gevrek , ama size aperatif uzaktaolağan yapay turuncu renkli Cheetos uzak kalmak gerekir yapabilirsiniz . Öte yandan , Dr Wendy Hodsdon , Portland, Ore bir Doğal doktor , her işleme kaçınırken , bütün ( buğday hariç) tahıl , sebze ve organik et ve süt vurgulayan bir bütün gıdalar diyet savunan , ileri gider ve gıdalar korunmuş .
Basit Karbonhidratlar ve Rafine şekerler Marcia Zimmerman şeker her tip DEHB üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve sınırlama gerektiğine inanıyor
Sertifikalı beslenme . Yüksek fruktozlu mısır şurubu , dekstroz ve maltoz gibi diğer isimler arkasına saklanarak şeker arayın. Örneğin aspartam ( NutraSweet , Equal ) , suklaroz ( Splenda ) , sakarin ( Sweet ' N Low ) ve asesülfam K ( Sunett ) gibi yapay tatlandırıcılar kaçının. Sabit kan şekeri seviyesini düşük tutmak - bu Bugünkü doktorlar ve koşulları çeşitli tedavisinde beslenme tavsiyesi olduğunu ve DEHB için farklı. Beyaz ekmek , beyaz pirinç , beyaz makarna ve meyve suyu : şeker düzeyleri başak ve sonra da çökmesine neden olan gıdalardan kaçının. Böyle Twinkies veya cips olarak soda ve çerezboş kalori kaçının .
Kullanım Common Sense
jüri DEHB arasındakikesin bir bağlantı hala dışarı ve diyet . Feingold diyet programı ve benzeri diğer diyetler savunucuları sonuçları kendileri için konuşuyoruz söylüyorlar . Böyle Dr Eugene Arnold , gıda eliminasyon diyeti DEHB olan çocuklar için işe yarayabilecek ederken , DEHB olan yetişkinler için benzer bir yarar var görünmüyor Ohio State Üniversitesi , devlet psikiyatri fahri profesör gibi diğerleri.
< p>alt çizgi Eğer diyet mantıklı olmasıdır . Bu DEHB , başka bir durum ya da hiç bir durum olup olmadığını , çok fazla şeker , çok atıştırmalıklar ve çok fazla kalori sizin için kötü olduğu biliniyor . Yerine kimyasal maddeleri daha doğal maddeler üzerinde bir vurgu ile tam tahıllar ve kepekli gıdalar sağlıklı bir diyet , ardından , sadece sizin için iyi olabilir ve sadece DEHB belirtileri artırabilir .
< Br >