Tedavisi Siyatik Nedenleri yaralanma , bir disk kayması , bel veya prolabe disk vesiyatik sinir üzerindeki basıncı sayılabilir . Siyatik Bir atak genellikle vücudun veyadiğer bir tarafında oluşur ve ay her yerde bir kaç gün sürebilir . Her zaman acı ve sadeceiltihaplı sinirden . Aşağı bacak içine alt sırt ve birlikte kas spazm içine gidiyoruz .
Doktorunuz , ağrı kesiciler reçete edebilir aspirin , non -steroid anti -inflamatuar ilaçlar ve /veya asetaminofen gibi steroid enjeksiyonları neredeağrı yerelleştirilmiştir. Tüm bu yardımcı olabilir, ancak onlar geçiyorağrıyı hafifletmek için yetersiz olabilir . Diğer seçenekleri gerekir.
Buz ve Isı
sinir iltihaplı gibi görünüyor yukarıdakialana buz bir uygulama ile başlayın . Bir ticari buz paketi kullanabilirsiniz , ama çok daha iyi vücudunuzun kendisini şekiller beri dondurulmuş bezelye bir paket çanta aslında , daha iyi çalışabilir . Bir seferde 10-15 dakika boyuncabuz bırakın. Buzbuz sonra, kasları spazm girmeden hissediyorum her yerde nemli ısı uygulayarak deneyin sadece bir gergin kas ya da tendon için olduğu gibi .
,Ağrı veinflamasyonu hem de azaltmaya yardımcı olur . Eğer bir sıcak su şişesi kullanın , ya da yaklaşık bir dakikamikrodalgada ıslak , sıkılmış - out kumaş havlu ( kağıt değil ) koyabilirsiniz . Eğer uygulamadan önce her zaman elısı test edin. Kendini yakmak istemiyorum . Bir elektrikli ısıtma pedi kullanırken çok dikkatli olun . Bu sıcaklar siyatik için çok yoğun olabilir ve nemli ısı kuru ısıdan daha iyidir . Kas spazmları içinsiyatik sinir iltihabı ve ısı için alternatif buz devam edin , ve daha iyi hissetmeye başlamalıdır .
UzaktaAğrı Islatma
dışarı uzanan sıcak bir banyo siyatik ağrı neden olabilirkas spazmları hafifletilmesi başka bir yoludur . Ama rahatça banyo ve dışarı alabilirsiniz emin olun . Bu bend , yukarı ve aşağı almak için çok fazla acı , daha iyi bir bahis uzun ve sıcak bir duş olduğunu. ,Duş sırt Stand havluluğa veya diğer bazı sabit desteğiyle karşı kendinizi sıkar, ve sırt alt karşısıcak suyu akıtın.
Alın Destek
< p > Eğer yatakta sağlam bir yatak yoksa , bir tane olsun , ya da bir tahta üstüne sahipyatak koymak . Senin yanında uyumak daha iyi hissederse , size destek için size iki tarafında bazı uzun , firma yastık tipi yastık yerleştirin. Sizin iltihaplı sinir daha az acı olacaktır ve siz uyurken desteklenmektedir eğer kasları spazm olasılığı daha azdır .
Sırt destek yastığı size yardımcı olur , aynı zamanda oturma , hem de bu "çörek " yastık biri olduğunda onlara oturupomurganıntabanındaki bu yardım rahatlatmak basıncı. Sırt düzgün destekleniyorsa, kaslarınızı daha az zarar ve daha hızlı iyileşmesi , daha az kasılacağı .
Akupunktur
Akupunktur tedavisi adresleri ağrı ve hareketlilik sorunları hem de . Eğer siyatik bir saldırı sırasında erken tedaviler alabilirsiniz. Nitelikli bir akupunktur uzmanı ile bir oturum anlamlı ağrıyı azaltmak ve hareketliliği artırabilir .