Yaygın kas iltihabı Polimiyositli bir ortak işareti ile enflamasyonu durdurmak . Ve çoğu zaman bu durum kontroliltihabı durdurmak için çağırır. Ne yazık ki, ibuprofen gibi over- the-counter anti- inflamatuar ilaçlar , bu özel durumunu iyileştirmek değildir. Aksine, iltihap ve kas hasarı durdurmak için güçlü bir anti-inflamatuar gerekir .
Doktorlar genellikle kas inflamasyonu azaltmak için prednizon gibi kortikosteroidler reçete . Prednison ile birlikte, örneğin metotreksat gibi bağışıklık bastırıcı ilaçlar yaygın polimiyozit tedavi etmek için kullanılır . Birlikte, bu ilaçlar inflamasyonu azaltmak ve sonuçta remisyon yol .
Kemik kaybı uzun süreli prednizon kullanımının bir yan etkisidir . Kemik sağlığı için D vitamini ve kalsiyum takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşun .
Polimiyoziti kas güçsüzlüğü ve yorgunluk nedenleri olsa
Aktif Stay , fiziksel aktivite üstesinden gelmek için çok önemlidir bu durum . Hareketin eksikliği sertlik ve düşük enerji getirebilir . Sen yüksek etkili egzersiz ya da yorucu faaliyetlerde gerekmez . Örneğin blok etrafında yürümek gibi basit egzersizler , pilates , yüzme ya da kas gücünü artırmak ve yorgunluk mücadele için yeterlidir .
Günlük rutin içine faaliyet bir tür dahil giderin. İyi bir egzersiz programı fiziksel aktivite , 30 dakika 3-5 kez bir hafta oluşur .
Istirahat
Polimiyozit bol olsun öngörülemez . Sen büyük ve enerji bir gün , yorgun ya da halsizertesi gün tam hissedebilirsiniz . Etkinlik enerji seviyesini artırılması için idealdir . Ama aşırı yorgunluk ve kas ağrısı dönemleri karşılaşacak . Kendinizi itin yerine vücudunuzun dinlenme ve aşırıya kaçmayın .
Yeterli dinlenme Polimyositi yönetimi için gereklidir . Ve uyku veya dinlenme eksikliği yorgunluk kötüleştirebilir veya ağrı getirebilir . Tam bir gece uykusu almak için amaç olun - En az sekiz saat . Davetkar bir uyku ortamı (sıcaklık , televizyon kapalı , arka plan yatıştırıcı sesler ) oluşturun ve düzenli bir uyku desen sopa ile . Yatağa gidin ve mümkünse her günaynı anda uyanıyorum . Gerektiğinde Ve en önemlisi , dinlenme .