Günlüklerinde günlük günlüğü tutun . Bu ifade ve Alzheimer hastalığı olan ilgili her türlü duygu ve düşünceler ile çalışmak için yardımcı olacaktır . Örneğin, size daha az şiddetli belirtiler bir gün var ne hissedersin iyi aile üyeleri sizin için sorumlu olan ilgili endişeler hakkında yazmak olabilir , ya da yaklaşık . Ayrıca günlüğü tutmak özellikle böyle bir çocuğun doğum günü partisi gibi etkinlikler , ya da ne belirli bir günde iş yerinde oldu hatırlamak yardımcı olacaktır .
Sağlık
şeyi Do you sağlıklı kalmak için olabilir . Bu dinlenme , egzersiz ve dengeli bir diyet bol alma içerir . O yorgun değildir ve fiziksel süreçlerini yürütmek için yeterli yakıt kaldığında sadece koyun ,vücut iyi çalışır. Kendinize dikkat alarak, vücudunuzun Alzheimer belirtileri ile mücadele için daha iyi durumda olacaktıroran artmaktadır. Geri kalanı , egzersiz ve diyet büyük ölçüde beyin işlevini mümkün etkileyecek ve vücudun geri kalanı ile iletişim olmasıdır. Yağ ve meyve, sebze ve tahıl açısından zengin diyetler düşük Alzheimer gelişme riskinin daha az bağlantılı olmuştur .
Etkinlikler
faaliyetlerinde size katılmaya devam zevk veya sorumlu oldukları . Faaliyetlerintekrarı bu faaliyetlerle ilişkili sizin unutkanlık azaltabilir . Ayrıca, çünkü onların aşinalık normallik duygusunu sağlayabilir ve bunlarhastalığınilerlemesi aklını alabilir .
Organizasyon
sırayla koyun şeyler . Daha darmadağın çevren ,daha az olasılıkla size bir madde ile ne yaptığını hatırlar olduğunu vardır . Her Ürünü yerini atamak ve onun yerine her zamanmadde koymak , bağımsız çalışmaya devam böyleceorganizasyonda tekrar unutkanlık azaltmaya yardımcı olabilir
Haberleşme
< . p> tartışmak istediğinizhastalık ve başka bir şey hakkında diğer insanlarla konuşun . Alzheimer hastaları için bir destek grubu bulabilirsiniz , ya da bir aile üyesi , arkadaş veya profesyonel konuşabilirsiniz . Günlük gibi , bu baş etme tekniği daha kolay başkalarının size yardımcı olmak için ve daha az izole hissediyorum için yapmak, duyguları dışarı almak veaçığa yardımcı olur . Başkalarıyla konuşurken de sizinle iletişim kurmak isteyenler bilgi kaynağı olarak hizmet edebilir , çünkü şeyleri hatırlamanıza yardımcı olabilir .