Sağlıklı mukussindirim, solunum , idrar ve vücudumuzda üreme yolları koruyan net , yağlama salgı olduğunu. Mukus kurumasınıvücut tutar vevücuda giren bakteri gibi istenmeyen maddeler önler . Mukus , ağız , burun, sinüsler , boğaz , akciğer ve mide-bağırsak kanalı içerisinde bulunur. Bu soğuk , bir alerji veya tahriş edici ile temas olduğunda overdrive gider antikorları içerir.
Mukus Üreten Foods
Hiçbir gıdalar aslında mukus üretmesine ama onun üretimini artırmak için eğiliminde olduğunu birkaç vardır . Yüksek şeker içeriği olan fıstık , yapay aromalı içecekler, süt ürünleri ve gıdalar biraz mukus üretimini artırmak . Eğer bazı gıdalara alerjisi varsa , vücudunuzun mukus fazla üretmek olacaktır . Kazein , süt proteini , süt alerjisi olan kişilerde mukusüretimini uyarır . Ayrıca süt ürünlerininyağ içeriği mukusun aşırı üretimini önlemeye yardımcı olabilir , böylece daha az yağ içeriğine sahip süt içme ,mukus kalınlaşır olduğu bilinmektedir . Daha fazla taze meyve ( özellikle üzüm ) ve sebzeleri yemek de onlar yiyecek temizliği mukus gibi mukus kısmak yardımcı . Genel olarak , aperatifler genel bir sağlıklı beslenme ve sınırlama kontrol mukus üretimini tutmaya yardımcı olacaktır . Kötü beslenme ve alerji ağırlaştırmak bu gıdalar tüketen fazla mukus neden olur.
Nedeniyle soğuk algınlığı , mevsimsel alerji ve sinüzit balgam
iltihabı Hakkında tüm nedenlere mukus aşırı . Sinüs yollarını llning hücreleri iltihaplanır daha fazla mukus üretir . Sayaç congestants ve antihistaminikler kontrol alerji yardımcı başarılı Over .
Bazı İpuçları
soğuk mukus aşırı içinsuçlu olduğunda , su gibi , bol su içmek mukus dışarı ince olur ve daha kolay onu söndürmüştür . Nazal yıkama kullanılarak geçici olarak mukus kaldırır. Buhar solunması ve okaliptüs yağı koklama inflamasyonu azaltmaya yardımcı diğer iki doğal yöntemler .