. Sıvı alımını artırarak tıkanmış olan burun, kulak ve boğaz önlenmesi , incemukus yardımcı olabilir .
2 evinizin içindekihavanınnemini arttırmak için bir buharlaştırıcı veya nemlendirici satın
. Düşük nem Dr Michelle McDonald , Vanderbilt Üniversitesi'nden dermatoloji profesörü göre ,burun kurumasına ve tahriş artış eğilimindedir. Lütfen nemlendirici veya buharlaştırıcısından Artan nem incemukus daha çabuk kırılmasına yardımcı olacak ve .
Bir nemlendirici ya da buharlaştırıcı satın Ancak, bu makineler küflü önlemek için sık sık temizlenmesi gerektiğini unutmayın. Eğer dokunursanız sizi yakabilir gibi , bir buharlaştırıcı çok yakın alamadım .
3
mukus kırmak için yerel eczane bulunan bir tuzlu burun spreyi kullanın. Ayrıca tuz , kabartma tozu ve su ( 1/4 çay kaşığı sofra tuzu ve ılık su 8 ons kabartma tozu 1/4 çorba kaşığı çözünmesi ) kendi karışımı yapmak ve daha sonra küçük bir sıkmak şişenin içine dökün ve sıçrayabilir burnuna kadar . Aslında, bir ev yapımı tuzlu karışım MichiganÜniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada göre , sadece ticari bir tuzlu sprey daha etkili olarak , eğer fazla olamaz .
4
yapabilir tetikler kaçının sizin nazal akıntı kötü :geçmişte sizi rahatsız ettiğim baharatlı gıdalar , sıcaklık ani değişiklikler , sigara dumanı ve alerjenlerin sakınmak her şeyin başarısız olursa
5
, antihistaminik veya dekonjestan atın. . Bu tür ürünlerin kronik kullanımı kaçınılması , ve bu ürünlerin çoğu çocuk , 6yaşın altında özellikle de kullanımına yönelik olmadığını gerektiğini , ancak unutmayın .
< Br >