insan vücudunun yaklaşık yüzde 75 su yapılır ve hidrasyon sağlık için muhafaza edilmelidir. F. Batmanghelidj göre, " Su İçin Vücudunuzun Birçok Çığlıklar , " bu daha davücudu tüketir gibi su için soda , meyve suyu , kahve ve çay gibi içecekler yerine sağlıksız.
Türleri musluk suyu daha ağır şişe su daha düzenlenir su
olarak , bir veyadiğer içme sağlık yararları çok az fark var . Filtrelenmiş su daha az kimyasal madde içerir , ve distile veya ters osmoz suuzun vadede vücut için kötü. Alkali su sağlık yararları olabilir , ama su her türlü içme sağlık yararları olacaktır . Içme hakkında
Ne kadar günde su ?
Eski bir atasözü günde sekiz bardak su bir £ 128 kişi için de geçerlidir ; Genellikle , günlük su ons vücut ağırlığının yarısını içmelisiniz . Bir temizlemek yapıyor , hasta veya fiziksel olarak aktif ise ,miktar su günlük ons vücut ağırlığı artabilir .
Faydaları
içme suyu yardımcı olabilir yaşlanmaetkilerini savmak ve birçok kronik koşullar ile yardımcı olabilir .
Uyarılar
İçme distile veya uzun süreler için ters osmoz su zararlı olabilir . Onlar mineral eksikliği nedeniyle , vücudunuz kemiklerdengerekli malzemeleri yayılacaktır . Alkali su içme hafif bir detoks baş ağrısı bunuilk birkaç kez yol açabilir .