.
2.koşumarkasındaD - halkasını kavrayın veaskıları izin sallamak
yerine düşecek . onlar tokalı eğer
3
göğüs , bel ve bacak kayışları üzerindetokaları bırakın .
4.demetini çevirin
ön D çok -ring size bakacak veön D -ring altında iki elinizleomuz askıları basılı tutun .
5
ön ve arka D - halkaları arasındakikoşummerkezi aracılığıyla başınızı koyun . < br ön D -ringönüne konumlandırılmış böylece > Sayfa 6demetini çevirin
.geri D -ringoturur böylece
7
omuzlar üzerindekayışları kaydırın . 6-8 santim trakea altında ama sternum üstünde - omuz kemikleri arasında sırtınızın orta
8
göğüs kayışı ve göğüsorta alanda konumunu bunu Toka . Kenarlarıkare bağlantıyuvaları ile aynı hizada olacak şekildekare bağlantı altındamerkez çubuğu vardırtoka takın veorta çubuğunu açın .
9.
tümyolmeydanımerkezi çubuğunu çekin bağlantı vekare bağlantının üstüne düşmesine izin . Sadece göğüs kayışı , ayrıcatoka içine kayarweb azaltmak için bunu tokasert kaleci kaymasına gerekecek .
10 sıkmak içinkayışlargevşek ucunu çekin
omuz askıları onlar gergin ve her yerde demet ya da sarkma yok yani .
11 bacaklarının arasınasol bacak kayışı çekin ve toka
. Sağ bacak kayışıaynı yapın . Kuşamınızı biri varsa
12bel kayışı Toka
. Bu sıkı ama rahatsız edici olmamalıdır .
13. Kuşamınızı rahatça sığar ama size hareket tam kapsamlı sağlar , böylecedokuma sıkın
. Dokumagevşek ucu harnesinizi ayarlamak için kullanılır ve her zamankoşum dışına yerleştirilmelidir .Elastik döngüler yoluylaekstra kayışını kaydırın
14
.
< Br >