Bu başarıyla yaralanma olmadan birçok faaliyetleri gerçekleştirmek için bant ellerinizi gereklidir

Nasıl Bant Up Your Hands için . Ellerini bantlama , burkulma, yırtılmış nasır ve halat yanık gibi yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir . Halterciler , halat dağcılar ve boksörler ek koruma ve dolgu sağlamak için bu tekniği kullanın . Bantlama daha ciddi paddingişi , ama tam bir el hareketi olanetkinlik için önemli olduğu iyi çalışıyor değil . Daha Fazla Talimatları göster
Athletic bandı ihtiyacınız olacak şeyler 1 avuç sizin ve parmaklarınızı ayırın bakacak elinizi tutun

. Yaklaşık 5 santim uzunluğunda atletik bant uzunluğu alın veelinarkasından serçe parmağının etrafında sarın . Kaset nasıralanında sizin avuç üst üste gelmelidir .
2.

başparmak dışında , parmakkalanı ileönceki adımı yineleyin .
3 < p> elinizinavuç etrafındaatletik bant sarın . Bir deelindış çevresinde sarın veavuçparmakları etrafında geliyorbandı kapsamalıdır . Elindışındanbaşparmak etrafındabant sarma önce bir kez yapın .
4

daha fazla koruma ve dolgusu içinönceki adımı tekrarlayın .