. Kan vererek enerji düzeyinde bir düşüş anlamına geliyor . Bu damla mücadelede ihtiyacıyakıt ile vücudunuzun sağlamak . Eğer kan vermek için planlarken , düzenli yemek yemek ve doktorunuz size başka bir talimat vermedikçe, önceden bol sıvı içmek . ( Test Bazı tipleri, örneğin, önceden oruç gerektirir . )
2
kan bağışında bulunduktan sonra aperatifler ve içecekler yararlanın . Genellikle , kurabiye ve Kızıl Haç kan bağışı merkezleri mevcut suyu olacaktır . Bunun iki amacı vardır ; bir nezaket olarak ve kan bağışı yoluyla kaybettimsıvı ve besinleri geri size yardımcı olmak. Bu ikmal olmadan, başlı - ışık ve baş dönmesi hissedebilirsiniz . Kan bağışı sonrası bayılma da bir sorun olabilir . Bu yemek ve kan bağışında bulunduktan sonra içmek için önemlidir ; . özellikle götürmek için denemeden önce
3
küçük bir aperatif getir ; Eğer aperatifler hazır olmayabilir kan testi geçiren konum, özellikle eğer . Bir yüksek enerji granola bar ve spor içeceği , sağlıklı kan şekeri düzeyleri vücudunuzun geri yardımcı olmak için iyi seçimler olabilir .
4
sağ bağıştan sonra bol sıvı içmek, aynı zamandagününgeri kalanı boyunca . Kan bağışı kısmen neden Dehidrasyon baş ağrısı ve kendinizi iyi hissettiren kramplarına neden olabilir .
5.
bağış alanını terk etmeden önce baş dönmesi veya sersemlik herhangi bir duygu üstesinden emin olun . Gerekirse , rahat bir koltuk bulmak ve tekrar kendin gibi hissedene kadar kısa bir süre kalmak .