Uyuşturucu BağımlılığıUlusal Enstitüsü düzenli egzersiz bağımlılığı ve kurtarma üzerinde olumlu bir etkisi olacağına inanıyor ve onların teorisi üzerine para koymak için istekli iseniz . Haziran 2008'de , birliktekonuyla ilgilenen bilim adamlarını getirmek için 2 günlük bir konferans düzenledi . Amaç fikirler üretmek ve bilinçlendirmek oldu. Ayrıca egzersiz , bağımlılık ve kurtarma arasındakibağlantıları inceleyerek araştırmacılara hibe para 4 milyon dolar teklif ettiler .
Kokain Araştırma
Davidson Mark Smith tarafından yönetilen bir 2008 çalışma üniversite egzersiz kokain bağımlılığını önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi . Bu çalışmada , sıçanlarda bir grup çalışan tekerli kafeslere yerleştirildi. Diğer bir grup, şasi olmadan kafeslere yerleştirildi. 6 hafta sonra , sıçanlar bir kolu iterek kokain kendi kendilerine uygulamaktadır düşüren infüzyon pompası ile temin edilmiştir. Ilacı için gerekli itersayısı giderek arttı. 70 iter gerektiği zaman icra vardıfareler kendini uygulanmasını çıkın . 250 iter aldı bile icra etmemiştisıçanilacı devam etti.
Smith egzersiz ve yasadışı ilaçlarbeyinde dopamin hem sağlar , çünkü bu çalıştınedeni olduğuna inanmaktadır .
Brown Üniversitesi Araştırma
Bess Marcus Sigara egzersizalışkanlığı sigara bırakmaya yardımcı önerdi1990'ların sonlarında bir çalışma oldu. Çalışma için, çıkmak istedim 281 kadın sigara içen haftalık tanıştığı bir sigara bırakma programına alındı . Diğer 134 egzersiz derslere haftada üç kez denetimli vardı isekatılımcıların , 147 aynı zamanda , sağlıklı yaşam sınıflara üç kez bir hafta sürdü . 12 hafta sonra , nonexercisers kıyaslaegzersiz neredeyse iki kat daha fazla , en az 2 ay boyunca sigara bırakma vardı . Bu oran 3 ay sonra tekrar halaprogramı sona erdikten sonra bir yıl geçerlidir.
Diğer Faydaları
Egzersiz depresyon hafifletmek stres seviyeleri ve bültenleri endorfin , düşürür , aynı sözde bazı yararları bir bağımlısı seçim onun ilaç aldığı . Egzersiz aynı zamandavücuttan toksinleri temizlerlenfatik sistem , yürütmektedir . Sistemden uyuşturucu temizlemek için çalışırken detoksifikasyon oldukça önemlidir . Egzersiz başka sık sık gözden yararı , boş saatlerinde açmak için ilaçlar dışında bir şey meşgul tutmak içinkurtarma bağımlısı bir yol verir basitçe.
Öneri
< p > Orada bağımlılığı kurtarma bir parçası olarak egzersiz kullanarakbilimi hakkında öğrenilmesi gereken çok şey olduğunu , ancakbu arada, iki şey açıkça görünüyor . Birincisi , erken araştırma şiddetle egzersiz bağımlılığının aşılmasında yardımcı olacaktır göstermektedir . İkincisi, egzersiz ne olursa olsun , bir bağımlılığı aşmak için mücadele ediyoruz olsun veya olmasın , herkes için iyidir .
Buna dayanarak , herhangi bir bağımlılığı kurtarma programı içine dahil egzersiz tavsiye etmek kolaydır . Egzersiz yerine bir angarya için sabırsızlanıyoruz bir şeydir yani , o , bisiklet , dans, koşma ya da basketbol oynarken olsun , zevk bir egzersiz bulun. Görünüm kendiniz için yapıyoruz olumlu bir şey olarak egzersiz vesenin keyfine .