nane yaprakları üzerinde Chew
. Organik nane yaprakları doğal olarak nefesinizinkalitesini iyileştirebilir. Nane ayrıca bir mide sakin ve hazımsızlık belirtileri artırabilir .
2.
ipi en az günde bir kez . Diş ipi ağız kokusuna neden zararlı bakterileri kaldırabilirsiniz .
3
en az günde iki kez dişlerinizi ve dilinizi de fırçalayın. Eğer daha sık sürekli kötü ağız kokusu veya halitosis fırça tarafından rahatsız iseniz .
4
düzenli ceanings için diş hekiminizi ziyaret edin. Diş temizlik yılda bir kez ya da daha sık yapılabilir . Bazen derin bir temizlik günlük fırçalama ve diş ipi özledimplak ve bakteri kaldırabilirsiniz . Kötü nefes gingivitis ya da diş eti hastalığının belirtisi ise diş hekiminiz de belirleyebilirsiniz .
5
bol su içiniz . Dehidrasyon genellikle kötü nefes kadar sulu kalmak neden vegün boyunca su yudumlayarak yağlanan ağzınızı tutabilirsiniz . Kolayca her gün su en az 8 bardak içerek kötü nefes tedavi .