ek florür tedavi veya florür içeren bir ağız gargarası. Amerikan Diş Hekimleri Birliği göre , florür diş Remineralizing etkilidir . Diş hekiminiz sağlar ve ağız durular tedavilere ek olarak , florür çoğu diş macunları ve birçok yerel su kaynakları bulunabilir .
2
, sakız çiğnemek ya da kazein içeren bir diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın bir by - inek süt ürünü . Kazein diş tarafından absorbe edilebilir bir çözünür biçimde mineraller içerir - florid tedavisi veya bağlantılı olarak , tek başına kullanıldığında . Diş macunu ve sakız çeşitli tipleri kazein türevlerini içerir. Bu ürünler yararlı olabilir belirlemek için diş hekiminize danışın .
3
yemek zamanı davranışları ayarlayın . Yemek ve içme şekerli veya asidik içecekler arasında atıştırma ayrıca , diş minesini aşındırmaya ve ek dolgular düşmesine neden olabilir . Yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve öğün aralarında sadece su içmek .
4
diyet bir makyaj verin . Çinko , demir ve magnezyum gibi mineraller eksiklikleri, diş çürümesine ve kayıp dolgular neden olabilir . Daha fazla yeşil yapraklı sebze ve mineraller açısından zengin diğer gıdalar yiyin . Diyet yeterli mineralleri temin etmezse , bir mineral takviyesi alarak düşünebilirsiniz .