, dişlerinizi fırçalayın düzenli diş macunu ile diş fırçası uyum gittiğinizde . Mür yağı veya adaçayı yağı ve okaliptüs yağı ve limon yağı ya da bir damla ya da bir damla ekleyin . Normal gibi diş fırçalama önce , biraz birincidişeti odaklanmak emin olun . Eğer düzenli diş macunu ile diş fırçası kapak , geceleri dişlerinizi fırçalayın gittiğinizde
2
, sonra bir tane daha ekleyin sardunya yağı, adaçayı yağı ya da çay ağacı yağı damla . Daha önce olduğu gibi ,dişler üzerinde duruluyor öncedişeti boyunca fırça emin olun .
3
dişeti kanaması durana kadar bu işleme devam edin . Benkanama sadece güvenli olması için durur, sonra yaklaşık 5 gün boyunca bu devam etmektedir .