doğru adımlar atın
iyi bir diş hekimi bulmak ve bir diş temizleme prosedürü ve genel ağız sağlığı kontrolü için yılda iki kez onu ziyaret . Herhangi bir diş ağrısı veya diğer oral sorununuz varsa ziyaretler arasında , kontrol ettirmek için bir randevu alın. Diş ağrısı kaçınılmaz düzeltmek için daha kötü ve daha pahalı olur . . Ne basit bir dolgu olabilir pahalı bir kök kanal ve diş değiştirme ( taç) dönüşebilir
2
dişlerinizi fırçalayın için her sabah ve akşam iki dakikanızı ayırın ; Öğle yemeğinden sonra , çok , gerçekten önlenmesi olduğunu ons istiyorum . Uzakdiş etleri :kıllar daimadoğru şekilde fırçalayın , çünkü diş hekimleri giderek elektrik tavsiye rağmen , bir manuel veya elektrikli diş fırçası kullanın . Sakız satır yukarı iterek önlemek için fırça aşağı ; Bu durum diş etlerini basık olarak bilinen ve sıcak ve soğuk ,dişlerin kökleri maruz ve enfeksiyona duyarlılık neden olabilir . Durumağızda doğal olarak var, ancak hangidiş ve diş etleri ve form plak arasında kurabilirsiniz bakteriler tarafından şiddetlenir . Plak biraz fırçalama ve diş ipi ile kontrol edilebilir , ancakdiş hekimine bu yılda iki kez ziyaret oluşumunu önlemek için gereklidir .
3
ipi en azından günde bir kez gıda parçacıkları ve plak çıkarmak için diş fırçası ulaşamaz . Aksi takdirde , bakteriler buna daha fazla plak neden bakteriyel büyüme , artanalanı çevresinde kuracaksınız . Dişlerinin arasındaipi yerleştirin; nazikçe emin Her dişinkökleri etrafındatüm alanı tokatlamak yapmak , sonra tekrar ,diş eti çizgisinin ve ileri bir U şeklineipini çekin .
4
Gargara gargara ile azaltmak için plaknedenidir bakteri . Bir yararı da taze bir nefes olacak .
5
azaltın ya da diyet şekermiktarını sınırlamak , özellikle tatlı soda çıkar olduğunu. Çalışmalar şeker maruz diş çürümesini teşvik çünkü ve sodadiş saldırır ve emaye kaplama uzakta giyer asit , teşvik çünkü soda içenlere boşluklarına daha yatkın olduğunu göstermiştir .
< Br >